Kalorija mlijeko

Mlijeko je na listi od najomiljenijih pića, kako u odraslih i djece. Na osnovu toga pripremiti razna jela, pa čak i koristi u kozmetici, kao iu narodnoj medicini. Prednosti mlijeka je poznat mnogima, ali kalorija jedinice.

Energetska vrijednost je direktno zavisi od sadržaja masti proizvoda.

Do danas, najpopularnija je kravlje mlijeko, ali koristi od njega ne zaostaje koza, mare, kamile, ovce i dr. Svaka od njih ima svoju energiju pića i nutritivnu vrijednost.

Kalorija domaće mlijeko

U zavisnosti od vrste, mlijeko sadrži:

krava - 62 kcal na 100 g;
koza - 66,7 kcal na 100 g;
Ovce - 109,7 kcal na 100 g;
mare - 41 kcal na 100 g;
Buffalo - 106 kcal na 100 g;
deve - 82 kcal na 100 g

Imajte na umu da kada se doda drugih povećanja piće sastojaka vrijednosti.

Koliko kalorija u 100 grama mlijeka u zavisnosti od sadržaja masti piće:

0,5-1,5% - 41,7 kcal;
1.8-2.5% - 52 kcal;
3,1-3,5% - 59,9 kcal;
5.5-6% -75.3 kcal.

Kalorijska sadržaj kravljeg mlijeka i njegove prednosti

O koristi i štete pića, postoje mnogi mišljenja, neki od njih u najmanju ruku čudno. Na primjer, postoje ljudi koji vjeruju da odrasli općenito treba isključiti iz ishrane mlijeko. Da bi došli u objektivan pogled bi trebao izgledati u sastav i evaluaciju efekata piće na tijelu:

Mlijeko je odličan izvor kalcija, koji je gotovo u potpunosti apsorbira u organizmu. Posebno korisno piće za djecu i osobe s osteoporozom.
S obzirom na sadržaj proteina u organizmu proizvodi imunoglobulina, što je važno da štite organizam od virusa i infekcija.
Pića ima amino kiseline, koje imaju pozitivan učinak na nervni sistem. Ovo zauzvrat pomaže da se nosi sa nesanica. Folk iscelitelji preporučuju sat vremena prije spavanja popiti malo toplog mlijeka s medom. Čak i kravlje mlijeko pomaže da se nosi sa glavoboljom ili čak migrena.
Mlijeko smanjuje kiselost i smanjuje bol ulkusa, gastritisa, i žgaravica. Samo piće košta malo toplog mlijeka u malim gutljajima.
Piće sadrži veliku količinu vitamina B2, koji je odgovoran za razmjenu energije i doprinosi prerade masti i ugljikohidrata.

Druga mogućnost je da se kaže o kalorija obrano mlijeko, što je vrlo popularan među ljudima koji žele da izgube težinu. Ovaj napitak ima do 100 g 30,8 kcal. Odreći korištenje troškova mlijeka u prisustvu netolerancije na laktozu.