Koliko kalorija su u kupus?

Kupus - proizvod je vrlo raznolik. Ovaj kupus i prokulice, i karfiol, a rijetka vrsta od toga. Važno je napomenuti da su sve ove opcije su odličan prilog ili dijetetskih osnova za salatu. Svi razne kupus jela mogu biti sigurno uključen u meniju dijeta za mršavljenje. Nedavne sumnje će se razotkriti kada naučite koliko kalorija su u kupus.

Koliko kalorija u svežeg kupusa?

Svežeg kupusa - to je osnova za salate, i odličan prilog uz jela od mesa. Na jelo nije bio grub, sjeckati kupus fino, i na kraju da ga suzbije sa soli. Za nju dobro prilagođen različitim punjenja - sok od limuna, maslinovo ulje, beli nezaslađen jogurt. Ovo niskokalorične verzije zavoje koje ne kvare ukupnu sliku.

100 grama svježeg kupusa računa za samo 28 kalorija. Iz audio 1,82 g bjelančevina, 0,1 g masti i 4,68 g ugljikohidrata. U ranim danima ishrane, kada tijelo traži više hrane, vrlo povoljno jesti kupus - čak i kilogram ovog povrća u kalorija jednaka jedan tanjir supe!

Koliko kalorija u kuvano kupus?

Kuvani kupus, što je također odličan ukras, sadrži samo 23 kcal na 100 g proizvoda. Za mršavljenje, možete kuhati odličan čorba od gljiva sa svježim kupusom i minimalne krompira - ukusna, zadovoljavajući i jednostavno jelo.

Koliko kalorija su u kiseli kupus?

kupus Fenomen je da u fermentirani obliku, još je korisnije od svježe - iu smislu hranjivih tvari, tako iu pogledu kalorija. Ona ima samo 20 kcal na 100 grama! To može dodati razne salate i piti kao odličan prilog uz meso. Ako niste probali - obavezno probajte.

Koliko kalorija u prženi kupus?

Mnogi od metoda kupus kuhanja vole vruće. U ovom slučaju, zbog nafte, hrane kalorija se povećava na 50 kcal na 100 grama, a to je još uvijek znatno manji, skoro 2 puta nego kalorijski kuhani krumpir, beli pirinač ili tjesteninu. Priviknete na stranu jelo od povrća - i problem Slimming nestati sam po sebi!

Koliko kalorija u karfiol?

Karfiol također ima relativno nizak kalorija - samo 30 kcal na 100 grama. To može kuhati, pržiti, peći, pa čak i na odmor kuhati u tijesto. Ova opcija ukras u svakom slučaju biti korisno za mnoge druge.

Koliko kalorija u prokelj?

Prokelj - rijedak proizvod na našem stolu, ali za razne možete uključiti u ishrani i. To je relativno visok-kalorija kupus - ovdje na 100 g za 44 kcal. A ipak, ova opcija je mnogo bolji od tradicionalnih predjela zbog obilja vlakno i minerala u sastavu.

Video: Diet! Palačinke od kupusa marmelada Foxes. Recept bez jaja i kvasca

Video: Istina o paletu napajanja kupus

Video: Kuhani Karfiol kalorija