Kupus juha dijeta za 10 dana

Svi znaju da je kupus je dijetetski i niskokalorične namirnice, jer 100 g kupusa je samo 26 kalorija, tako da je vrlo često uključen u ishrani u svim dijetama. Osim toga, treba imati u vidu da je ovo povrće sadrži velike količine vlakno, što poboljšava performanse vašeg crijeva.

Kupus sadrži mnogo vitamina A i C, kao i tartronic kiseline, koja stavlja prepreke u organizmu ugljenih hidrata, tako da ne pretvore u masti. Smatra se da kupus sprečava rast ćelija raka.

Ako koristite kupus dijeta za 10 dana, a za to vrijeme zapravo izgubiti do 10 kg. Jedini uslov za ovu dijetu je da je potrebno da se smanji unos soli i šećera treba zamijeniti fruktozom ili konvencionalnim prirodnog meda. Osim toga, ljubitelji slatkiša će biti vrlo teško, jer u ovom periodu će morati u potpunosti odustati od slatke i skroba hranu.

Meni kupus dijeta dijeta za 10 dana

Kao i kod bilo koje dijete, tu je i potrebno konzumirati onoliko vode koliko je to moguće. Budite sigurni sva vlast treba da sadrži korisne i zdrave hrane. Sva jela su na pari ili pečena.

1. U jutarnjim satima, potrebno je imati kup zeleni čaj, ali bez šećera. Ako - hipotenzivno, onda, naravno, mnogo bolje imati šalicu kave ili crnog čaja.
2. Za ručak preporučujemo da salatu od svježeg kupusa i uništio mrkva, obučen s maslinovim uljem. Kako dodati, bit će komad kuvanog goveđeg mesa, kuhani u dvokrevetnoj kotao. Ako nema govedine, možete koristiti pileća prsa ili pečena riba.
3. Za večeru, i potrebno je da uradite salata od svježeg kupusa (kiselog kupusa je lijep), pola jajeta, a za desert možete pojesti komad voća.

Od dijeta za salatu, koje smo gore opisali, ne samo da je nježan, ali i korisno, moguće je izgubiti na težini u značajne količine, a bez štete za zdravlje.

Video: Supa od kupusa Dijeta za mršavljenje | Kupus juha dijeta 7 dana | # Kapustnayadieta #edblack

Video: Supa od kupusa Dijeta izbornik 10 kg u 10 dana