Kupus za mršavljenje

Jedan od najpopularnijih povrća u kupus je našem stolu. Iz njega možete kuhati veliki izbor ukusnih jela. Međutim, oni koji su gledaju svoje brojke, nisu uvijek sigurni da li ili ne jesti kupus za mršavljenje. Na kraju krajeva, što je prikazano ne na sve ljude.

Mogu li dobiti kupus za mršavljenje?

Ako želite da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, kupus ne samo da je moguće, ali je potrebno. Doktori pripisuju ova biljka je jedan od najkorisnijih za mršavljenje, kao što su:

sadrži vrlo malo kalorija - 12-28 kcal na 100 grama, većina "high-kalorija" raznolikost - brokoli i karfiol;
u povrća sadrži rekordan broj tartronic kiseline, koja ubrzava metabolizam;
kupus sadrži vrijedne dijetalna vlakna, i vlakna, što očistiti utrobu balastnih tvari i čine ga raditi bolje;
povrća smanjuje apetit, zbog velikog broja prisutnih u svom sastavu vitamina i minerala.

Međutim, od kupusa može biti štetno, treba imati na umu ljubavnik monodiets i onih koji imaju problema sa gastrointestinalnog trakta (čir, gastritis s visokim kiselost, enterokolitis, itd).

Mogu jedem pirjano kupus za mršavljenje?

Sirovi kupus - prilično težak obrok, koji nije uvijek u potpunosti apsorbira u tijelo. Najbolja opcija za ishranu - na pari povrće. Ovo jelo je dobro vari, dugo vremena otklanja osjećaj gladi i promovira gubitak težine na isti način kao i svježe povrće.

Mogu li jesti mora kupus za mršavljenje?

Laminaria nužno biti uključen u meniju za mršavljenje zbog kalorija - samo 5 kalorija na 100 grama. Međutim, ako ste zainteresirani u pitanje da li postoje marinirane mora kupus za mršavljenje, trebali slušati mišljenje stručnjaka koji savjetuju napustiti ovo jelo. Donijeti korist samo sušeno, kuvano ili sušene morske trave.