Dijeta kupus

Kupus - biljka sa niskim kalorija sadržaja, dostupan svima u pogledu cijene. Njegova popularnost je zbog vrlo niske kalorija - samo 26 kalorija sadržanih u sto grama svježeg povrća. Zbog toga se često koristi u svim vrstama metoda mršavljenja.

Jedan od najjednostavnijih - dijeti na kuhani kupus. Traje 5. - 7. dana, treba eliminirati šećera i soli. Postoje boiled kupus je dozvoljeno u neograničenim količinama svaka dva sata. Osim toga, možete koristiti povrća. U cilju diversifikacije meni, morate kuhati različite vrste kupusa: bijeli kupus, brokule, Peking, keleraba i drugi.

Dijeta bazirana na kupus

Postoji mnogo mogućnosti za kupus juha dijeta, ali najviše volio - dozvoljava upotrebu bijeli kupus u svježem, kiseli, pirjano ili na pari. Ova tehnika ne traje više od deset dana. Tokom ovog perioda preporučuje se piti puno vode, jesti često, ali u malim količinama. Čaj bi trebao biti pijan bez šećera.

Doručak bi trebalo da počne sa šoljom zelenog čaja ili kave. Na ručak možete pripremiti svježe salate, obučen uljem od maslina i sira tepsija i kupus. Za večeru ponovo pripremiti laganu salatu. U stvari, kupus dijeta puno. U nastavku ćemo opisati najefikasnije i popularan.

Diet morske trave

Morske trave - vrlo koristan proizvod, bogat jodom. Dijeta na osnovu toga - efikasno i jednostavno. To treba da se pridržavaju o finesama u roku od tjedan dana. U ovom trenutku možete popiti neograničenu količinu čiste vode, jesti ne više od tri stotine grama alge i istu količinu plodova mora. Feed treba frakcionog prethodno deli hranu u 5 jednakih dijelova. Ova tehnika će omogućiti nedelju dana da riješi 4 kilograma tjedno.

dijeta kupus

Kupus ima vrlo niskokalorični - 56 kcal. sto grama. Dakle, to je jelo često se koristi u mršavljenja dijeta. To je dizajniran takva ishrana za nedelju dana, ali možete izdržati duže ako je potrebno.

U cilju pripreme dijetetski dinstana kupus, da bi trebalo da se mala glava kupusa, luk, mrkva, paradajz, biljno ulje, vodu i soja sos. Chop sve sastojke. Prva Braise kupus da ga omekša, a zatim dodajte drugih proizvoda. Na kraju spremnost gorivo sos.

Tokom ove dijete je dozvoljeno da piju neograničene količine vode, jesti svježe voće i povrće, kaša na vodi. Eliminirati šećer i sol.