Kiseli kupus mršavljenje

Mnogi od nas su čuli da kupus je divna povrće koje jednostavno kreirana u cilju da nam pomognu da se rastane od viška kilograma. U isto vrijeme, mi znamo da je kiseli kupus dijeta - i na savršen proizvod koji se ne samo zbog svoje bogate ukusa neće ostaviti gladni, ali tako malo kalorija koje možete jesti ono što vam se sviđa porcije bez štete za brojke.

Kao kiseli kupus pomaže da izgubite težinu?

Tajna kiseli kupus je u tome što je u suprotnosti sa zakonima logike, to je nekoliko puta više korisnih od svježe glave. Činjenica je da tokom procesa fermentacije uvodi posebnu mliječne kiseline, koja pouzdano otkriva sve korisne komponente i čini kupus samo biti iznenađujuće koristan. Jedan dio salate u dan - i vaše tijelo dobiva dnevne potrebe vitamina B, vitamin C, jačanje imunog sistema i rijetkih vitamina K.

Međutim, to je samo dodatni efekt za one koji žele izgubiti na težini. Kiseli kupus pomaže gubitak težine, jer je to proizvod negativnih kalorija. Ovaj izraz ne treba shvatiti u doslovnom i figurativnom smislu: ovaj proizvod sadrži samo 19 kalorija na 100 grama, a tijelo troši više energije da se vari, a ne prima od njega.

To je razlog zašto ne postoji ništa lakše nego izgubiti težinu u kiselog kupusa. Od svih izbora dijeta je mono-dijeta (odnosno dijeta, tokom koje je dozvoljeno samo jedan proizvod, u ovom slučaju - kiseli kupus) daje najbrže rezultate. Međutim, ovi rezultati su kratkoročni i smršala imati priliku da se vrati sa osvetom čim se vratite u normalnu ishranu. Mnogo više dugoročne rezultate daju dugoročne dijeta, uravnoteženu ishranu, gdje kiseli kupus - samo jedna od komponenti (naravno, glavni).

Kiseli kupus: Diet jedan proizvod

Ako želite da se hitno donese brojka vratiti u normalu nakon praznika, organizirati za sebe mali pražnjenja do kiselog kupusa. Trajanje takva ishrana ne bi trebala prelaziti 3-4 dana. Ako imate bilo koje bolesti probavnog sistema, da se takva metoda gubljenja težine je kontraindicirana! Dakle, razmislite o osnovama:

1. Dozvoljeno da jedu 4-5 puta dnevno i piti 2 litre vode. jela se ravnomjerno tijekom cijelog dana.
2. Svaki obrok se sastoji od kiselog kupusa sa pola kašičice maslinovog ulja (bolje - čak i manje), kupus za ukus možete raspasti bele, crvene, ili luk. Da svaki deo dozvoljeno tanku krišku crnog hleba ili mekinje.
3. Poslednji obrok - za 3-4 sata prije spavanja.

Nakon 3-4 dana ćete pasti 2-4 kilograma. Ovo je odličan način da se vrati u normalan oblik nakon praznika.

Dijeta na kiseli kupus

Kiseli kupus promovira gubitak težine, čak i ako je dijeta je vrlo dobar i uključuje veoma hranljive namirnice.

Prvi dan:

1. doručakKutija od nemasnog kravljeg sira i kriškom proje.
2. ručak: 100 grama kuhanog svinjskog i dio kiselog kupusa.
3. večera: Salata od krastavaca i kiselog kupusa za punjenje jogurta.

1. Drugi dan:

2. doručakBanana, čašu nemasnog jogurta s malom količinom žitarica.
3. ručak: Stew sa paprike kiseli kupus.
4. večera: Komad ribe sa prilogom od kupusa.

Treći dan:

1. doručakSalata od naranče i bez masti jogurt.

2. ručakFish kiseli kupus.
3. večera: Krumpir palačinke (3 komada) sa kiselim kupusom.

četvrti dan:

1. doručak: Sendvič sa sirom i jabuku.
2. ručak: Goveđi gulaš sa paprikom. Kupus (kiseli kupus) za ukras.
3. večeraSalata od paradajza i kiselog kupusa.

Ova dijeta je predviđen za 4 dana i pomaže da izgubite do 4 kilograma bez nepotrebne patnje. Glavna stvar - da se strogo pridržava meni!

Video: Kiseli kupus. Kako nas vara

Video: Tajne Slimming supermodela - Sve bude dobro - Issue 537 - 26/01/15 - Sve će biti u redu

Video: Kiseli kupus za mršavljenje

Video: Kiseli kupus možete izgubiti težinu