Prženi kupus - kalorija

Kupus je lider među povrćem, koja sadrži vitalne hranjive tvari za ljude. Karfiol, kupus, brokoli i drugih kupus obiluju vlaknima, vitamina C, vitamine, aminokiseline, razne minerale, i dr., sve ostalo što je odličan biljni dijetetski proizvod. Svježi kupus, posjedovanje minimalno kalorija, jedan je od glavnih komponenti ljudi izbornika traže da zadrži sebe u dobrom stanju. Međutim, kupus se koristi ne samo u sirovom obliku, ona je marinirane, pirjano, pečena, koristi u pripremi raznih jela, ali poseban popularnost su pržene kupus.

Kalorija prženi kupus

Kao opće pravilo, prženu hranu su vrlo kalorija, ali to se ne može reći o prženi kupus, što je jednako prosječna kalorija 50 kcal na 100 g povrća je sigurno jesti tijekom dijeta, kupus neće naškoditi vašem figuru, ali samo da bi zasititi tijelo s korisnim supstancama jer kada prženje zadržava gotovo sve vitamine i minerale. Naravno, "težinu" ovog jela može varirati ovisno o tome koja proizvode i na koji ulju prženi kupus. Na primjer, sa kupusom kalorija prženim šargarepe je oko 60 kcal na 100 g, a ovdje kalorična vrijednost kupus pržena s jajima je već znatno veći i iznosi 250 kcal, ovo je značajna figura.

Kalorija prženi karfiol

Karfiol, možda, zauzima vodeće mjesto među rođacima sadržaja vitamina. Tokom pečenja, ovo povrće formira koru koji štiti od gubitka velikog broja korisnih elemenata, pa čak iu ovom obliku, te ljepote kovrdžave vrlo koristan za organizam. Kalorijska kupus pržene u biljnom ulju u prosjeku 120 kcal na 100 grama, ova brojka nije tako mali, ali ako ne ponese ovo jelo, onda vaša brojka neće patiti.