Kupus juha dijeta - minus 24 kg mesečno

Koja žena ne bi žele da izgledaju seksi i privlačna? Da biste to učinili, mnogi od ljepšeg spola su spremni da se žrtvujemo, pogotovo ako rezultati su vidljivi i efikasne.

Do proljeća periodu, najviše san da sredim i našao se izbjeći sramotu kada nosite kupaći kostim ili kratke hlače. Međutim, mnogi gubitak težine nije lako. Za ovaj tip žena posebno dizajnirane bezbolan način, pomaže se otarasi viška kilograma - kupus dijeta, koje idu u minus 24 kg mjesečno.

Vrste divno povrća kupus

Kupus je poznat po tome što sadrži veliki broj korisnih mogućnosti, postoje mnogi vitamina C, i grupa vitamina B. Ovo povrće preporučljivo koristiti u ranoj trudnoći, jer je visok sadržaj folne kiseline, koja je uključena u formiranju fetusa. Kupus sadrži:

• cink;
• željeza;
• kalij;
• kalcij;
• fosfora;
• sumpor;
• mangan;
• fruktoze;
• saharoze;
• vlakana.

Kupus juha dijeta za mršavljenje je vrlo efikasna. I smanjenje viška kilograma može pomoći bilo koje vrste kupusa:

• keleraba;
• Beijing;
• boja;
• kupus;
• Brisel;
• brokoli;
• kelj.

Krumpir-kupus dijeta

Jelovniku ove dijete je da dnevno treba jesti četiri pečeni krumpir bez dodavanja soli i maslac, i dodati da je pola kilograma kupusa, na pari. Takav sjaj preporučuje se da se izdvoji na 5-6 obroka. Izuzetak je dodatak soli. Jedan dan može biti zaliven večer krumpir s maslinovim uljem.

U takvoj dijeti svaki treći dan mogu biti zamijenjeni večeru sa 200 grama ribe (oslić, Pollack). Ako se tijelo ne preuzme kupus, na pari, možete ga zamijeniti sa svježim. Krompir se može dopuniti sa crnim biberom. Dijeta je vrlo stroga, ali može pomoći da se riješi 5 kg viška kilograma u samo sedam dana.

Kupus-repe dijeta

Kupus-repe dijeta treba slijediti šest dana, ali se ne preporučuje da ga koriste stalno. Takva dijeta može se koristiti jednom svakih nekoliko mjeseci.

Podvrgnuti dijeti piće može se ceđenih sokova, negazirane mineralne vode, zeleni čaj, kofein izbrisani.

Delovi dnevni meni - 5-6 puta.

sastojci:

• klice - 500 g;
• repe - 2 komada;
• luk;
• Beli luk - 5 čena;
• voda - 3 čaše;
• biljno ulje - 3 kašike.

priprema

Isperite repe, kore i grubo rešetkom. Oguljene luk i kupus sitno iseckati. Stavite sve u tiganju, dodajte češnjak, dodajte vodu i staviti na vatru. Kuhati za 15 minuta, a zatim sklonite sa vatre. Jelo treba ispustiti oko pola sata, nakon čega je spreman za upotrebu.

Kupus dijeta meni za svaki dan

U skladu sa kupus dijeta vašoj ishrani može promijeniti različite vrste kupusa.

Na prvi dan kupus dijeta može imati bilo voće, zabranio banane.

Na drugi dan kupus dijete, možete koristiti ovaj recept: dodati u kupus konzervirano ili svježe povrće. Ne možete imati grašak.

Tokom trećeg dana kupus možete dodati bilo voća i povrća. Ne možete jesti krumpir i banane.

Četvrtog dana možete koristiti bilo povrće i voće. Na današnji dan možete pojesti dva banane i čašu mlijeka.

U petom i šestom dan na dijeti preporučuje se dodati najviše 300 grama kuhanog govedine ili piletine, ribe se može zamijeniti.

Sedmog dana, dozvoljeno korištenje smeđe riže sa povrćem. Možete popiti čašu voćnog soka.

Video: Dijeta Izbornik minus 10 kg u 10 dana