Kupus juha dijeta

Dugo vremena je poznato ljekovita svojstva kupusa. Kupus je korištena kao antibakterijsko sredstvo, diuretik, anti-upalni. Naši preci kupus listova primjenjuje na modrice, ogrebotine i hematomi. Visokog sadržaja vlakana čini nezamjenjiv alat u kupus izlučivanje toksina i holesterola. Kupus je bitan proizvod ishrani onih koji imaju bolest jetre ili gastrointestinalni trakt, kao i zbog činjenice da je kupus je gotovo odsutan saharoze, to je osnova ishrane dijabetičara. Po korisna svojstva kupus i može da sadrži i visok sadržaj vitamina (posebno vitamina C), minerale (fosfor, kalij, kalcij, željezo). Ako svježi kupus iscediti sok, možete dobiti lek za bolesti koje pogađaju stomak (peptički ulkus, gastritis, itd). Također se može koristiti i kao ekspektorans.

Što je kupus dijeta odabrati?

Više poznati istraživač James Cook, odlazak na more, je na brodu dovoljan broj za sve pomorce kiseli kupus. Znao je da je korisna svojstva kiselog kupusa je visok sadržaj vitamina C (od kojih je nedostatak izazvalo mornara opake bolesti - skorbut). Danas, kiseli kupus sok se koristi kao sredstvo protivopohmelnoe. Još jedna neverovatna karakteristika kupusa - je sposobnost da se prilagode klimatskim promjenama. Zbog toga ljudi uspjeli da rastu mnoge vrste kupusa, je:

• crvene i bijele kupus (crveni kupus, kupus nasuprot tome, ima u svom sastavu tvari koje poboljšavaju krvnih sudova);
• karfiol - Zvao boja ne zbog boje (to je skoro bijelo), kao i zbog činjenice da cveta kao cvet;
• prokelj. U ovom minijaturni kupus vitamina ponekad ispred kupus, osim što je visila proteina i folne kiseline (za razliku od drugih vrsta kupusa);
• kelj - blagi i meki zeleno lišće, vrlo ukusan u salatama.
• keleraba kupus - najviše sočno i ukusno, prvak sadržaja askorbinske kiseline među kupus;
• Kineski kupus. Za ovaj korisna svojstva kupus uključuju: niskokalorični, visok sadržaj vitamina B1 i B2. Kineski i kineski kupus su vrlo slične, ali još strože kineski kupus ostavlja;
• brokule - po izgledu nalikuje karfiol, ali je zelena. Zbog iznenađujuće imovine osloboditi tijelo soli teških metala, to je obavezni dio ishrane bolesnika sa radijacijske bolesti.

A klice, koja ima najveći broj korisnih svojstava i ne kelj i morske alge (morska trava). Ona drži rekord za sadržaj joda, koji pomaže da se reguliše štitne žlijezde. Korisni svojstva morske alge se koriste u kozmetici - to je dio mnogih sredstava da se brinu za kožu, kao supstance koje se nalaze u morskim algama mogu regeneraciju stanica kože i usporava starenje. Pa zašto ne koriste sve ove korisne svojstva kupusa, kako bi se izgubiti težinu?

Najefikasniji Supa od kupusa Dijeta, dijeta se smatra da je osnova za što je supa od kupusasupa od kupusaImam ovu dijetu je prilično lako, kao što je u ishrani, pored supa od kupusa, postoji veliki broj drugih vrsta kupusa. Dijeta dizajniran za 10 dana, i obećava gubitak težine do 9 kg. Zbog toga, mnogi od onih koji poštuju kupus dijetu, ostavite ga na jako dobre kritike.

Kupus režim ishrane

doručak - bilo voće (osim banane), zeleni čaj nezaslađen.

ručak - supa od kupusa (za pripremu dio supu od kupusa za 1 dan da se pola mala glava kupusa, 2 srednje luk, paradajz, paprika, zelena snop Svi ovi povrće kuhano dok ne omekša, začinite supu od kupusa možete jesti za .. dan kada želite (ali samo prije večere).

večera - svježa salata i mrkva okusom 1 žličica .. biljno ulje.

Diversifikacije dijete, možete koristiti od kupusa za juhe i salate drugih sorti kupusa, zatim ishrana će biti raznolika.

Krumpir-kupus dijeta

Zbog kupus krumpir ishrana ne samo da može izgubiti težinu 3 kg za 7 dana, ali isto tako jasno organizma od toksina i povećanje metabolizma. Dijeta ovih 7 bi trebalo da bude: kupus (sve njegove varijacije), žitarica, bilo koje vrste voća i povrća samo krompir i krastavci. Također se možete jesti kruh i jestivog ulja.

Video: Mit o mršavljenja №10: kupus dijeta pomaže izgubiti na težini

Video: kupus dijeta za mršavljenje