Kupus dijeta

Izgubiti na težini, ne nužno koristiti samo u inostranstvu proizvoda, koji su vrlo skupi. Jednostavno unesite vrtu ili kupite kupus na tržištu. Mnoge žene su odavno potrošene kupus dijeta, tako da su brzo izgubiti one extra kilograma.

Prednosti kupusa mršavljenja

1. Tokom gubitak težine, možete koristiti bilo koju vrstu kupusa, jer svaki od njih je niskokalorična. To se odnosi i na kiselo, i morske trave. Manje kalorija (12 kcal na 100 grama) je u kineskog kupusa.
2. To je ogromna količina povrća tartronic kiseline, što usporava proces pretvaranja ugljikohidrata u masti. Ova kiselina se može naći samo u svježe povrće, tokom termičke obrade jednostavno propada.
3. Svježi kupus dijeta daje tijelo sa potrebnim vitaminima i mikroelementima.
4. Ovo povrće ima pozitivan učinak na nivo šećera u krvi, jetre i bubrega, kao i ubrzava metabolizam.
5. Kupus je bogata vlaknima, koja ima pozitivan učinak na crijeva i čisti ga od propadanja proizvoda.

Sada se ne bi trebali imati bilo kakve sumnje o tome da li dijeta kupus koristan iskusiti za sebe Probajte istovar dana. Na ovaj način ishrane je najbolje da ne koristite više od 4 dana, tako da ne šteti vašem tijelu.

Primjer izbornika za mršavljenje uz pomoć kupusa

Za kuhanje u svakom slučaju, ne koriste so, i ne zaboravi da pije vodu.

1. Doručak. U jutarnjim satima se preporučuje da piju 1 šolja čaja ili kafa, samo bez šećera.
2. Ručak. Kuhati kupus salata, koju možete popuniti sa malom količinom biljnog ulja. Ako ugase glad ne radi, jedi 1 kuhano jaje.
3. Večeru. Dozvoljeno da jedu 200 grama nemasnog mesa koji moraju kuhati. Meso mogu biti zamijenjeni ribe u istom iznosu i dalje piti 1 šolja nemasnog jogurta.

Također kupus promovira gubitak težine, ako iz nje kuhati juha recept je vrlo jednostavan.

sastojci:

• kupus - 1 glava;
• Šargarepe - 1 kom;.
• luk - 2 kom;.

• biber - 2 kom;.
• paradajz - 5 kom;.
• celer - 1 kom;.
• začini.

priprema:

Sve povrće treba iseći na kockice, dodajte za pomicanje i kuvajte dok učinjeno. Umjesto soli, koristiti svoj omiljeni trava i začina.

Kontraindikacije za upotrebu kupusa za mršavljenje

Ako imate gastritisa, čireva, problemi sa bubrezima, dijabetes, gojaznost, onda tu težinu metoda gubitak nije za vas.

Video: Ne možete izgubiti težinu na kupus

Video: kupus dijeta