Diet krastavac

krastavac dijeta - jedan od najpopularnijih načina za izgubiti težinu u "narodu". To ne čudi, jer ima puno koristi od krastavaca. O prednostima, mjere opreza, i, naravno, meni dijeta krastavca, mi ćemo govoriti danas.

štednja

Često na dijeti u riječi, ali ne iu djelima, žale da je svaki dijeta je vrlo skupo. Uostalom, uprkos činjenici da nema potrebe, svi proizvodi su skuplji meni, prosječni potrošač. To je mnogo jeftinije pečenje krompir u suncokretovom ulju, ali sa salsom od troše novac zbog efemerne rezultata za Artichokes. Krastavci braniti jeftinoća zdrave ishrane. Za jedan dan efektivnog krastavac dijeta sve što je potrebno 1 kg krastavaca, 1 jabuka ili kruška, malo zobena kaša, 1 jaje i malo sira.

I sitost, i niskokalorični

Krastavci su 95% od strukturiranih vode, odnosno kalorija 1kg sve 150kkal! Zbog velike količine vodeni zid će se protezati stomak i stvara osjećaj sitosti.

korist

Krastavac - je vitaminska bomba. Krastavac sok sadrži tartronic kiselina, pri čemu će biti spor konverziju ugljikohidrata u masti. Krastavac dijeta nije za ništa što se koristi za čišćenje tijela, njihov sok - prirodni sorbenta, plus oni se sastoje od vlakana, a sve to zajedno u potpunosti aktivira naš "lijeni" kishechniki.Chto Što se tiče vitamina i minerala u krastavac tamo vitamini grupe B, vitamin C, kalij, magnezij, silicij, fosfor, kalcij.

Krastavci su korisni za kožu, kosu i nokte. Koža se može očistiti sa kriškom krastavca, ona vlaži i izbjeljuje. Konzumiranje krastavci radite nokte i kosu jača i sjajnija.

Zbog oglas u normalizaciju kiseline-alkalne ravnoteže, krastavci su prevenciji raka. Od previše kisela sredina je najpovoljnije za razvoj ćelija raka.

jelovnik

Dakle, na dan jedete 1 kg krastavaca, ali to nije sve! U jutarnjim satima, nakon buđenja, popijte 1 čašu čiste vode, pola sata mogu doručkovati. Doručak - tvoj glavni obrok za narednih 7 dana. Možete jesti kašu ili kuhano jaje, dozvolite sebi da nazdravim s maslacem i nemasni sir ili dio sira sa minimum masti kiselo vrhnje. Možete uživati u kavu ili čaj sa medom. Dorucak trebalo da iznosi 200 kcal.

Zatim pripremiti krastavac salatu. Njegova osnova će biti naš 1 kg krastavaca, dodati svoje povrće. Salata nije so to! Možete paprika, sezona sokom od limuna, 1 žlica biljnog ulja ili malo masti kiselo vrhnje. Ova salata jesti tijekom cijelog dana u tri podijeljene doze svaki put dozvoljeno da jedu krišku raženog kruha.

Za večeru, jesti sve od voća, ukupni kalorijski sadržaj - 100 kcal. Jabuka ili kruška, grožđe ili pomorandže. Možete piti isto kao i obično, ali bez šećera tijekom dana.

trajanje

Krastavac dijeta, ako niste primijetili, odnosi se na niskokaloričnim. Stoga, sjedi na njemu za više od 7 dana je kontraindicirana. Osim toga, takav globalni čišćenje treba obaviti ne više od jednom godišnje, po mogućnosti - u jednoj sezoni krastavaca.

Kontraindikacije

Krastavac dijeta je kompletan i bez kontraindikacija. Krastavci ne treba zlostavljali one koji pate od peptički ulkus, gastritis, hiperaciditet.

Osim toga, krastavac opasan u rano proljeće i zimu, jer je vjerojatno da su ispunjene nitratima. Najintenzivnije dijelova nitrata smatraju kore i tipova. Pucati prije upotrebe kore i izrezati vrhove krastavaca 1-2 cm.

Krastavac dijeta je idealna za one koji žele izgubiti na težini, i to brzo! Svi nestrpljiv, ili oni koji su iznenada shvatio da se ne uklapa u već kupila vjenčanicu - krastavac dijeta otkrila!