Krastavac dijeta za 7 dana

Krastavac do 98% vode, dakle, sadrži minimalnu količinu kalorija, štaviše, smatra se jednim od najvećih medicinskih povrća. To je razlog zašto je krastavac odabrana kao glavna komponenta ishrane, koja je prepoznata kao najproduktivnija način za gubljenje kilograma.

Postoji mnogo načina da se riješi viška kilograma na osnovu ovog povrća. Na primjer, mono-dijeta, što ukazuje na samo jedan krastavci mršavljenja. Ova metoda je vrlo štetna, jer To je težak test za cijelo tijelo i pogodan je samo za ljude koji imaju apsolutno nikakav zdravstvenih problema. Ali druga opcija - lax krastavac dijeta za 7 dana, to će pomoći da se izgubiti i do 6 kg za nedelju dana, to ne šteti organizmu. Na njemu ćemo razgovarati.

dijeta produktivnost

Dijeta krastavca vrlo efikasno zahvaljujući korisna svojstva koja imaju ovo povrće:

A dobro poznata činjenica da su krastavci gotovo 100% vode, što smanjuje razinu štetnih materija u organizmu i promovira njihove izlučivanje.
folna kiselina, koji su bogati u ovim zeleno povrće, smanjuje apetit, tako da teško da će "povući" na slatke i masne.
Krastavci su izvor joda, što znači da je ova dijeta je pogodan za ljude koji imaju štitnjače bolesti.
Mnoštvo enzima, koji su sadržani u ovim povrće, unaprijediti proces probave i smanjenog metabolizma. Dakle, sedam dana dijeta krastavca ne samo da će biti produktivan za mršavljenje, ali i donijeti mnoge prednosti za zdravlje.
Celuloze, koja je glavna komponenta krastavaca, učestvovao u uklanjanju lošeg holesterola iz tela.
Kalijum je prisutan u ovim voća pomaže u borbi protiv bolesti srca i zatajenja bubrega.

Suština ishrani

Osnova ove metode mršavljenja, naravno, su krastavci, ali ishrana može biti razne voća, jaja, kuhani nemasno meso, lean riba, različite biljke. Glavni uslov - da se odrekne soli. Takođe je potrebno da monitor koji svakodnevno unos kalorija ne prelazi 100 kalorija.

Treba napomenuti da se uzme u prehrambenim proizvodima se mogu navesti strogo do pet u večernjim satima, ali nakon što je dozvoljeno koristiti samo krastavci ili krastavac salatu bez soli, lagano začinjen maslinovim uljem. Usput, dan može jesti do tri kilograma ovog povrća.

Krastavac dijeta dijeta

doručak:

krastavac salata, malo masti kiselo vrhnje s okusom;
mali komad raženog kruha;
zeleni čaj bez šećera.

ručak:

50 g nemasnog kuvanog riba ili meso dijeta;
krastavac salata sa kupusom, maslinovo ulje;
naranče, breskve, jabuke ili kruške;
Ukuvano ruže kukova.

večera:

krastavac salata sa bilo kojim biljem;
zeleni čaj bez šećera.

Prednosti i mane krastavca ishrane

Svaki dijeta ima svoje prednosti i kontraindikacije, treba biti svjestan onih koji će ostati metode mršavljenja.

Glavne prednosti ishrane zasnovan na krastavcima:

aktivno smanjena težina;
normalizuje vode soli ravnotežu u organizmu;
poboljšanu funkciju crijeva;
postoji izlučivanje toksina.

Međutim, dijeta se smatra neuravnotežen, tako da krastavac ishrana može sjesti više od tjedan dana. Također, ova metoda mršavljenja je kontraindiciran kod osoba sa hroničnim gastrointestinalnim bolestima, trudnice i žene u laktaciji. Ako imate zdravstvene postoje neki problemi, a zatim prije nego što počnete dijetu, trebalo bi da se obratite lekaru.