Dijeta za dva dana

2 dana dijeta su posebno popularni među ženama koje imaju poteškoća dosljedno pridržavati pravilnom ishranom. I hitnu potrebu da se "uklopi" u svoj omiljeni haljinu ove dame obično pribjegavaju dijetu za dva dana, uz pomoć kojih možete brzo izgubiti struka i bokova od 2-3 centimetara.

Gubitak težine u dva dana - "za" i "protiv"

Izgubiti na težini, naravno, nemoguće je za dva dana. Tokom ovog perioda, zapravo samo za čišćenje crijeva i njegov sadržaj u različitim pojedinci mogu biti 3-5 kg viška kilograma, a izlučuju višak vode. 2 dana dijeta pomoći izgubiti težinu samo ako ih držite na redovnoj osnovi, kao što je jednom tjedno. Ali ako držite takav spontani brzu dijetu s vremena na vrijeme, ali još uvijek previše teško odabrati opcije, postoji rizik da se prekine metabolizam i pogoršati problem pretežak.

Kako organizirati gladovanje dijeta za 2 dana?

Pravilna ishrana za dva dana u svakom slučaju ne bi trebao biti u štrajk glađu. Uhvaćen u stanju stresa, tijelo će uskoro početi da se akumulira višak kilograma, čak i od ne-jogurt, što će omogućiti da potroši čak i kalorija. Stoga eksperss dijeta-dijeta treba da bude što je moguće, ali dovoljno velika da tijelo nije patio od gladi. Možete doći do vlastite dijeta ograničavanjem kalorija i masti sadržaj namirnica. Isključuju na 2 dana dijeta trebate sol, šećer, brašno i pekarskih proizvoda, kobasica. na licu soli i brzo ugljikohidrata vaše tijelo će se vrlo brzo riješi viška tečnosti i toksina - piti vodu posta dana se što je više moguće potrebno.

Embodiments 2 dnevna dijeta

Varijante izražavaju dijete, postoje mnoge. Ali, ako ne želite nanijeti zlo tijelo, odabrati odgovarajući i vrlo pažljivo. Vrlo dobar izbor - ugljenih hidrata bez gladovanja dana, koja je, uzgred budi rečeno, može biti priprema za prelazak na vlast dr DUCANE modu. Osnova ishrane sa ugljenim-free dijeta mora biti druga vrsta mesa (osim janjetine i svinjetine), riba, jaja, iznutrice (jetra, bubrezi, srce), morski plodovi (lignje, škampi, rakovi), nemasne mliječne proizvode bez šećera (možete s mlijekom). Ako nećete da se presele u DUCANE dijeti, možete varirati meni svježeg povrća: kupus, krastavci, tikvice, grašak zabranio, krompir, grah, mrkva, repa. Plus dijeta ugljenih hidrata bez koje ne treba ograničiti porcije, glavna stvar - ne jedu zabranjene namirnice.

Good clean crijeva pomaže 2 dana dijeta za Salata "četkica". Glavni sastojak salata čišćenje - sirove repe. Klasičnoj verziji salata: sjeckani kupus, usitnjeni ribani mrkva i repa, malo maslinovog soka ulja i limuna. Ako želite, mogu biti nezavisno raznovrstan recept, dodavanje ili uklanjanje nekuhano povrće - slatka paprika, luk, krastavac. Nalazi se ova salata može biti i do 8 puta dnevno, ali osjećaj gladi u takvim pražnjenja će i dalje biti. Za one koji ne žele da se ograniče na čišćenje, i odlučuje da nastavi gubljenje težine, možete preporučiti dijetu-preplitanje: dan na salatu, "kist", dan kuhanog pilećeg bez soli.

Extreme opciju mršavljenja za dva dana - mono-dijete. Samo u ekstremnim slučajevima treba pribjegavaju takvim režimima, kao što je hrane na mono-dijeta monoton i 2 dana dijeta Mu nedostaje mnogo potrebnih supstanci. Mogućnosti za smanjenje dijeta za 2 dana:

kefir - 1,5-2 litara jogurta dnevno;
skuta - 1 kg sira dnevno;
riža - kuhati šoljicu nekuhane riže i podijeliti u 4-5 porcije (možete dodati čašu soka od rajčice);
Heljda - čašu kuhanog heljde, i podijeljena u 4-5 prijeme (možete dodati 0,5 litara jogurta);
jabuke - 1,5-2 kg jabuka dnevno;
proteina - kuvano pileće jedan dan;
krastavac - do 3 kg svježeg krastavca dnevno.