Štrajk glađu za mršavljenje

Štrajk glađu za mršavljenje je vrlo popularna među ženama i muškarcima. Međutim, mnogi zaboravljaju da lišava tijelo hrane, napravite značajnu neravnotežu u uspostavljeni poredak stvari, i, u idealnom slučaju, tako nešto, ako to možete učiniti samo pod medicinskim nadzorom.

Kako možete baciti na štrajk glađu?

Ako uzmemo u obzir da je štrajk glađu izgubiti na težini kod kuće ne bi trebao trajati više od jednog dana, nećete izgubiti više od 1-2 kg - i zbog činjenice da ćete biti uništena crijeva. Jedan dan otišao težina će se vratiti.

Pravilan štrajk glađu: dvije vrste

Medicinske štrajk glađu kao štrajk glađu za mršavljenje, nadovezuje se na dvije vrste posta - mokro i suho. Hajde da ih uzeti u obzir:

1. mokro gladi (Gladovanje na vodi). Tu nije dozvoljeno, ali možete piti vodu, biljne čajeve i zeleni čaj ili sok. Tečnosti ne može biti više od 2,5 litara dnevno. Nije svaki bubrezi da se time bavi, a ako postoji otok, voda treba da piju manje. Važna kontrola lekar. A čak i ako to stvarno želiš, ne možeš držati sebe više od jednog dana štrajka glađu.
2. suho posta. Ovo je - najkontroverznijih i složena metoda u kojoj je voda uklonjena iz ishrane. Ako se osoba dobro nosi, on je čak i zabraniti kontakt s vodom - tuš, perilica, itd Takva ishrana, ili preciznije, štrajk glađu, zahtijeva obavezno medicinskim nadzorom.

U ovom slučaju, ulazne i izlazne štrajka glađu - je dug i prilično složen proces koji amateri najčešće ne poštuju, i zašto postoje brojni zdravstveni problemi.

Kako izaći iz štrajka glađu?

Većina ljudi nakon završetka štrajka glađu ne može poreći sebe i zbog toga odmah dobije težinu nazad. Ovo je jedan od najvažnijih argumenata protiv gladi u sve. A kada se uzme u obzir da je, uprkos svim upozorenjima, ljudi i dalje nisu konsultovati sa lekarom, potencijalni rizik ovog pristupa veći potencijal prednosti.

Dakle, kako izaći štrajka glađu? Prvo morate uključiti (ako već niste) u ishrani biljni ili zeleni čaj bez aditiva. U popodnevnim satima, možete dodati salatu od svježeg povrća. Večera samo mogu priuštiti na pari povrće. Drugog dana, možete postepeno preći na povrće, treći - dodati mliječne proizvode za ulazak u četvrtu nemasno meso.

Kao što možete zamisliti, to je teško ograničiti sebe nakon kratkog neuspjeh hrane. Mnogo je lakše i ugodnije za korištenje blaži način da se oslobodimo viška kilograma, na primjer - zdrave ishrane i vježbanja.

Video: Riješeno - štrajk glađu. 38 tjedan mršavljenja.

Video: MY MRŠAVLJENJE | Proteina i štrajk glađu