Kaskade gladi

Najbolji dijeta - odbijanje hrane, zar ne? To odbijanje hrane i uključuje kaskadu gladovanje, koji je usmjeren na brz gubitak težine, zbog endogene ishrane. Sve u detalje i kako ispod.

General činjenice

Način kaskadni gladovanje dijeta uključuje nekoliko ciklusa alternacija ukupnog neuspjeha hrane i kontakt s vodom (da se ne pere, za pranje posuđa i čak i ne pranje zuba), a prijem ciklusa dijetalna hrana.

Efekat se postiže zbog pojave gladi u danima endogenog krize - tijelo počinje jesti svoje tkivo. Bilo je to u ovom trenutku i prelazak na glad za hranom.

obuka

Samo tako, ići na suhom kaskada ne može se posti. Prije svega, potrebno je da posjetite doktora i reci im o svojim namjerama. Pacijenata (bilo kojim bolest) ni u kom slučaju ne može nastaviti na ovaj način za gubljenje kilograma. Štrajk glađu - je veliki stres, što može dovesti do pogoršanja kroničnih bolesti.

Zatim držite gastronomska Priprema:

Tri tjedna prije datuma početka dijete, odustati meso, sol i šećer;
Za tjedan idemo na meni povrća, što bi trebalo smanjiti dio od 75%, a ne jesti nakon sedam.

gladovanje

Standard vrsta kaskade posta - je glad i hranu tokom dana, a onda dva dana kasnije, a zatim ponovo nakon jedne, i tako dalje do pet ciklusa. Pojednostavljena shema je jedan dan od gladi, hrana za dva dana, a potom dva dana od gladi i hrane za tri dana. Do pet ponavljanja.

Tu je i besplatan kolo - čudna kombinacija ciklusa prema vašim potrebama suho kaskade gladi i mogućnosti. Glavna stvar ovdje - da se naizmenično.

Ne zaboravite - kaskade posta se vrši ne na vodi, odlučujući faktor je nedostatak u danima gladi bilo kakvu tečnost!

izlaz

Naravno, nakon takvog režima bi bilo štetno da preskočite tjestenina i svinjetine. Smršala, gotovih, radujte se, ali ne previše.

Prvo, možete popiti topli biljni čorbe da se okupam. Može postojati samo nakon tretmana vode. Počnite sa tečnim proteina hrane - svjetlo čorbe, kefir, jogurt, kiselo mlijeko. Dva ili tri dana, visi na dijeti kiselog mlijeka, a zatim dodajte povrće i žitarice.

Gubitak težine postom kaskadnog stvoren za zdrav i motivisani ljudi. U samo nekoliko ciklusa ostavlja nema puno težine, ali rezultat je uporište za dugo vremena, tijelo će se očistiti, a metabolizam se podešava. Naravno, u tom čišćenje se ne preporučuje ni pušenje, alkohol.