Kako zaustaviti jedete u sve?

Mnogi ljudi očajno žele da izgube težinu kroz ishranu, vjeruju da oslobađanje od viška kilograma može postići radikalno odbijanje hrane, i tako da su veoma zabrinuti pitanje kako prestanu da jedu zajedno. Dok su svi koji znaju teoriju i posta, i sa primjerima bolesti anoreksija, Ja sam svjestan da to nije opcija.

Da li je moguće izgubiti na težini ako se tu zaustaviti?

Postizanje idealne harmonije - priželjkivane san svakog od ljepšeg spola. I bez obzira na sredstva će se staviti u pokretu za to. Većina žena smatra da, ako se dobar efekat daje djelomičnu odbijanje hrane, dakle, odlični rezultati mogu se postići uz punu gladovanje. Zbog toga, oni imaju tendenciju da nauče kako da prestane da jede u potpunosti. Nutricionisti ističu da glad - to je stvarno korisno za mršavljenje, ali to ne postane hroničan. Odbijaju da jedu bez negativnih posljedica za organizam ne može biti više od tri do pet dana. I to se može učiniti samo pod medicinskim nadzorom. U suprotnom, možete zapravo ubio.

Kako zaustaviti jesti puno i izgubiti težinu?

Izgubiti na težini i ne štetno za vaše tijelo, trebate postaviti pitanje malo drugačije: ne kao zaustavi žele da jedu na sve, i počnete da žele da jedu manje. Da biste to učinili, postoje neke stvarno efikasne načine:

Piju više čiste vode, mineralna bolje i veoma hladno - gotovo zamrzavanje korak.
Tokom akutnog napada gladi isprati usta ili žvakati mente infuziju agruma kore.
Distrakcija sebe jedući neke zabavne aktivnosti koja zahtijeva maksimalnu koncentraciju.
Koristi se za jelo najmanji zdjelu i žlicu.
Isključuje sol, začini i šećer, jer ako nije ukusna hrana, a zatim zasićenje će trebati mnogo manje nego njegove količine.