Da li je moguće izgubiti na težini ako ne jesti poslije 6 pm

Mnogi ljudi sanjaju o gubljenje težine, ali ne želim da se smiri vježbanje i neke posebne dijete. Umesto svega toga, oni jednostavno ne jesti u večernjim satima. Da li je moguće izgubiti na težini ako ne jesti poslije 6 sati, iu koje vrijeme možete izgubiti na težini ako se ne jede nakon 6 - kratke odgovore na ova pritiskom pitanja za mnoge ljude - kasnije u članku.

Da li je moguće izgubiti na težini ako ne jesti nakon 6?

Izgubiti težinu ograničavanjem dijetu nakon 6 minuta večernjim satima možete, ali to treba uraditi kako treba. Za početak - zašto se višak kilograma deponuje s takvim kasnu večeru ovdje.

Noću naše tijelo kao što je u stanje mirovanja, čak i ako to znači da ne spavamo. U skladu s tim, smanjeni intenzitet svih internih procesa, uključujući i - procese koji doprinose probavu i metabolizam. Stoga, preopterećenja želudac u večernjim satima, i zaista ne mogu - to je puna viškom kilograma. Ali - apsolutno odbijaju da dobro jede, ne isplati se.

Zatim, uzeti u obzir ono što možete jesti nakon 6 sati u cilju izgubiti težinu. U principu, ne može biti mnogo, skoro sve, ali treba da bude na slatko, brašno, pržena, masna, začinjena, slana i dimljena. Jednostavno rečeno - iz sve, od kojih je otpada na bilo koji standardni ishrane.

Za večeru, možete jesti niskokalorične namirnice - na primjer, povrće i voće (Nije grožđe i banane), jaja, nemasno meso i mliječni proizvodi sa sadržajem ekstremno niskim sadržajem masti. Isto tako, prije večere preporučuje se da pijete barem čašu vode, voda će pomoći da se smanji glad. Ali imajte na umu da čak i laganu večeru trebaju završiti najkasnije u roku od četiri sata prije spavanja.

Koliko kilograma može izgubiti težinu ako ne jesti nakon 6?

U prosjeku, mjesec dana takvog režima može izgubiti 4 - 6 kg. Osim toga, tijelo, navikli na ovu naredbu, uskoro će prestati da traže hranu noću. Istine i izgubiti težinu tako brzo takođe zaustaviti. Imajte na umu da je najteže je samo prvi mjesec. Prve 4 sedmice moguće je da dolazi teška glad u večernjim satima. Ali ako nećete slomiti i neće ponovo početi da jedu sve, onda je mjesec dana kasnije ćete osvojiti svog tijela. Ali, ako želite da bacite značajnu težinu, morat će dopune ishrani redovno vežbanje.

Postoje trenuci kada odbacujući 1,5-2 kg u prvom od 2 - 3 tjedna, čovjek, misleći da sam dobio na dodatnu težinu opet vrati na staro dijete. Nakon još jedne nedelje sreće 'pobjednik' opaske da je pobjegao kilograma, ne samo leđa, ali i donio svojim prijateljima. Stoga, ako ste odlučili da ne jede, odnosno ograničiti unos hrane nakon 6 sati, trebalo bi svakako po svaku cijenu, da se održi to je prvi mjesec.

Ali zapamtite da je post ne isplati - duge pauze između obroka dovodi do iritacije želuca zida, a to, pak, mogao da izazove iznenadnu pojavu raznih bolesti. Pored toga, To ne jede nakon 6 za izgubiti težinu Mnogi ljudi idu na spavanje, a kasno u noć. I prije spavanja, oni će se osjećati iritaciju, i nervne napetosti uzrokovane uobičajenim gladi. Kao rezultat toga, tijelo može vrlo brzo pasti u stanje stresa. Pored toga, u toku dana osoba u podsvijesti osjećaj glad, redovno će prejesti tokom dana. A to je također nije dobro neće.

Odgovor na pitanje, zar ne jedem poslije 6 izgubiti na težini, to je očigledan - to pomaže. Ali, prije nego što večeras posta treba uvijek konsultuje sa svojim lekarom kako bi se izbjeglo niz bolesti. Osim toga, (podsjetnik!) Odbijaju jesti nakon 6 u potpunosti ne isplati u svakom slučaju. I zašto se to ne može učiniti, znaš.