Koliko mogu izgubiti težinu ako ne jesti nakon 6?

koliko možete izgubiti ako ne jesti nakon 6

Postoji mnogo dijeta za ljude koji žele izgubiti na težini. Mnogi od njih se temelje na činjenici da nakon određenog vremena u večernjim satima bilo je zabranjeno. Da li je moguće izgubiti na težini ako ne jesti poslije 6, i odakle je došlo takvo ograničenje?

Prvo, u večernjim satima, nakon što je oko šest, fizička aktivnost smanjuje kod većine ljudi. Dolaze kući nakon napornog dana, mnogi ljudi sjede ispred TV-a i klisure dok ti pad. Tijelo nema vremena provesti rezultat potencijalne energije, tako da je ekstra kalorija pretvoriti u masti.

Drugo, u večernjim satima u probavnih organa u stanju mirovanja. Je hrana koja ulazi u želudac noću, praktično ne apsorbuje i da je u to do jutra, što je imalo negativan efekat na cijeli organizam.

Koliko mogu izgubiti težinu ako ne jesti nakon 6?

Koliko mogu izgubiti težinu ako ne jesti nakon 6 teško odgovoriti, to ovisi o više faktora. Mnogi ljudi u večernjim satima rada, koja se bavi teretani, idite u šetnju, ili su noćna, obilazak klubova i diskoteka. Nemojte zaboraviti o fiziološkim karakteristikama organizma, tzv sove mogu do kasno u noć biti budan kada je, čak i sa pasivnim opterećenja, mali dio energije se još uvijek troše. Dakle, odgovor na pitanje o tome koliko možete izgubiti ako ne jesti poslije 18:00 se mora pristupiti čisto pojedinca. Neki izgubiti težinu na 15 kilograma za nekoliko mjeseci, drugi za nedelju dana pokazuje rezultat od samo minus 1 kilogram. To je izuzetno retko naći ljude koji apsolutno ne radi na ovaj način za izgubiti težinu, obično poštovati barem mali gubitak težine.

Nakon šest, ako niste na dijeti, to je moguće, ali je bolje da se suzdrže od upotrebe visokokalorična brzu hranu, a da ograniči laganu večeru. To nije potrebno za učitavanje i odmah idu u krevet, kao što treba proći najmanje 3 sata između poslednjeg obroka i spavanja.

Kako brzo možete izgubiti na težini ako se ne jede nakon 6?

Ako govorimo, koliko će smršati, ako ne jedem poslije 6, i koliko brzo će biti vidljive rezultate, instant gubitak težine ne treba očekivati od ove tehnike. U osnovi, rezultat ovisi o karakteristikama određenog organizma, a samim tim i predvidjeti iznos od otpuštenih kilograma nedeljno ili mesečno prilično teško. U prosjeku, vidljivi rezultati se mogu vidjeti nakon nekoliko mjeseci. Važno je napomenuti da takva ishrana plus ne samo u gubljenje težine postupno, od vas će početi primjetiti da je ozbiljnost trbušne nestaje, a ne osjetite sutra pred bez presedana lakoćom i energije.

Kako da se pomiri sa nedostatkom hrane nakon šest?

Ako odlučite da ne jesti u večernjim satima, potrebno je shvatiti da ovo nije dijeta, koja će se završiti u tjedan ili mjesec dana. To je način života, koji se moraju poštovati na dnevnoj bazi. Osim toga, ne jede hranu nakon 18.00 treba pridržavati određenih pravila. Prije svega, ne možete poreći sebe fluida koliko dobiti tanak ako ne jesti nakon ali nije neophodno da se uključe, jer prevelike količine mogu izazvati oticanje. Drugo, nedostatka hrane u večernjim satima uključuje srdačna doručak, inače tijelo bi bilo veoma teško i možda neće uspjeti.

Razviti naviku da ne konzumiraju hranu nakon šest teško ne samo fizički, nego i psihički, tako da je potrebno nešto učiniti. kada osjećaj glad prevrne, možete pokušati koristiti mali trik - operi zube (ova metoda često radi), kao i da piju toplu vodu ili nezaslađenog zelenog čaja. Nekoliko nedelja kasnije će biti lakše, vaše tijelo će se naviknuti na režim, i kako bi duže bez večernji obrok će biti lako.