Kako da ne jedu u večernjim satima, ako nema volje?

Svaki dan, odlučite da više neće imati večeri i sjediti na dijeti, ali to dugo očekivani dan nikad ne dolazi sutra. A sada prolazi iz dana u dan, tjedan, mjesec, i započeti novi život i da se vidi. U čemu je problem? Kako pronaći snagu volje za izgubiti težinu? Nažalost, nisu svi takve prirode da se jednog dana riješi starih navika i steći nove. Da biste to učinili, morate naporno raditi na sebi.

Šta učiniti ako nemate dovoljno volje za izgubiti težinu?

Ako ne postoji volja da se dijete, možete pokušati da proces gubitka težine zabave i kreativne aktivnosti. Prvo, potrebno je da kupite ravnotežu koja će popraviti vaše dostignuća. Važno je biti realan i shvatiti da je za danas nećete biti u mogućnosti da izgubite težinu na 20 kilograma. Postavite vrlo dostižan cilj, na primjer: izgubiti 2 kilograma u zadnjih 7 dana. Naredne sedmice može biti posvećen zadržavanje rezultata. Da bi se postigao bilo jasnije, bolje da se stvori grafikon ukazuje na čip u kilogramima za određene vremenske periode.

Kako trenira volje za izgubiti težinu?

Self-hipnoza može pomoći. Stalno ponavljaju specifične fraze možete uvjeriti da za izgubiti težinu - to je stvarno. A dobar podsticaj ne postoji u večernjim satima, čak i ako nema volje, da se kupi dopao veličine odjeća manji. Prekrasna haljina će biti od velike pomoći u padu dodatnih kilograma.

Trebalo bi da odbije da posjete kafićima i slastičarne, prodavnica kuće rezerve visoke kalorija hrane. Važno je imati na umu želju da izgubite na težini moraju biti u pratnji raznovrsniji mogući kako pronaći snagu volje za izgubiti težinu Power. U kulinarstvu, postoji mnogo ukusna jela koja sadrže vrlo malo kalorija.

Ako gledate svoj lik, ne grizu u pokretu. Sporo i temeljito žvakanje promovira brzog zasićenja. Umjesto toga, lagani snack bolje je popiti čašu vode, nezaslađen čaj ili kompot od sušenog voća bez dodatka šećera.

Sa kompanijom gubljenje težine je mnogo efikasniji i više zabave. Izgubiti na težini sa voljenom osobom, postoji obostrana odgovornost, osjećaj podrške i zdravog rivalstva. Pomažu jedni drugima da se stvori blogova mršavljenja, gdje možete snimiti ishrane recepata, da odbaci rezultate kilograma, dijeta, pa čak i vaše omiljene fotografije u seriji "prije" i "poslije".