Kako da idem na dijetu, ako nemate volje?

kako da ode na dijetu ako nemate snagu volje

Ne treba biti sama dželat, i zbog toga ne bi trebao biti da se usvoji vrlo strogu dijetu i mršav, metode koje zahtijevaju željeza strpljenje, posni dana, kada usta nije ništa drugo maka kapi rose spuštaju, koristite povrće, voće, soli dijeta. U najmanju ruku, nije potrebno da se počne s tim, ako nije dovoljno razvijena za snagu volje.

Gdje li snagu volje?

Postavlja se pitanje kako da idem na dijetu, ako nema volje, mora riješiti u korist mršavljenja bez žurbe. Neophodno je da se postepeno smanji količina jeli po danu, ne uzimaju dodatak, jesti malo jela, što se ne uklapa veliku količinu hrane, ne piju čaj sa deserte, a ne da snack tijekom dana, a ne jesti kilograma slatkiša. Mučiti sebe ne isplati. Ako želite jesti tortu bola, samo morate da ga prepoloviti.

Glavni izazov je kako razviti snagu volje da izgubite na težini. Vjerovatno, potrebno je zamisliti bilo koji određeni ideal kojima treba težiti, a svaki dan svjesno, bez sumnje, da se kreće u tom pravcu. Ideja da "nisam postao" ili "ne mogu" bi trebao biti tabu tema.

Kako dobiti odlučnost da izgubite težinu?

Mnoge djevojke i žene, pa čak i muškarci zaista žele izgubiti na težini, ali nemaju volje. Lako je shvatiti da postane tanka nije tako teško. Potrebno je imati laptop i pisati na težinu promjena, undismayed, ako je gubitak težine do zastoja. Ali danas je bio u stanju da se odrekne snack u McDonaldsu, a sutra je ponosan da vidi da je jedan kilogram, pa čak i dva težina umanjena. Ovo postavlja samopoštovanje i jača uvjerenje u sebe.

Kako možete učiniti u onim slučajevima kada ne postoji volja za izgubiti težinu? Najbolje su iskusili mnoge žene Ja nemam dovoljno volje za izgubiti težinu način - da kopa u svom mladenačkom stvari. Postoji, naravno, možete pronaći majicu ili zavodljiv zapanjujuće farmerke, u kojem sada više ne raste. Potrebno je da ih procijeniti ili pokušaj da se obuče. To se ne radi? Ne brinite - biti pušten na slobodu.

Možete gledati prekrasan novu odjeću i radnju, ali budite sigurni da veličine ili dva manja. Ovo je vrlo snažan poticaj, može osnažiti čak i slabe volje stvorenja.

I još jedna vrlo važna stvar je pitanje kako bi se izgubiti težinu, ako nema volje - da ide u doktora ili se testiraju na holesterol, hormona i šećera. Prolazeći kroz krov? Pa, onda, samo vrlo glupi ljudi će nastaviti da prejedanje. I rezultati testa će vam pomoći da se kompetentno pristupi izradi svakodnevnoj ishrani.