Kako izgubiti težinu u jednom danu?

Postavlja se pitanje kako izgubiti težinu u jednom danu, to postaje izuzetno oštre uoči praznika. i to će dati mali visak, što je često dovoljno za pričvršćivanje dress - naravno, možete dobiti osloboditi od masnog tkiva dnevno je nemoguće, ali barem malo da pusti šuplje tijela i protjerati višak tečnosti iz organizma.

Kako brzo smršati za jedan dan?

Ako imate na raspolaganju stvarno samo jedan dan, a potrebno je da na neki način za njega da izgubite težinu, koristite krutu opciju dijeta:

1. Doručak - neograničen kupus, šolja jogurta, čašu vode.
2. Ručak - krastavac, čašu vode.
3. Ručak - salata Kineski kupus i krastavac, čašu vode.
4. Snack - kefir 1%, čašu vode.
5. Večera - jogurt 1%, čašu vode.

Između obroka i ne pije vodu. Međutim, nakon što je tečni obrok najbolje je ne koristiti da ujutro nije bilo otoka. Moja dnevna rutina za izgubiti težinu, morate slijediti jasan - ne preskakati obroke, vježba, kako se situacija dozvola.

Dnevnu rutinu i sporta za izgubiti težinu

Na današnji dan, pokušajte što je više moguće da se kreće. U jutarnjim satima na prazan želudac organizirati 15-ak minuta jog - čak i na licu mjesta, pa čak i na simulatoru, barem oko kuće. Između obroka ili trčanje na stepenicama, ili preskakanje konopca 10 minuta. To će ubrzati metabolizam i poboljšati ishod.

U večernjim satima uraditi umotavanje - obmazhte med tijelo pomiješana s cimetom, umotana u foliju slojevima 4-5 i leže 1,5-2 sati pod topli pokrivač. Zatim uklonite film, operite sastav i nemaju gde da odu, idem u krevet.

U ovom načinu, možete izgubiti dnevno oko 2-3 funti (ovisno o tipu tijela originalu), ali ne računaju na činjenicu da je ovaj mase masnog tkiva. Ovo je samo tečnost, a ona će se brzo vratiti. Međutim, sutradan si stvarno malo tanji, i po obimu i težini.

Video: Lose Weight u 4 minute! - Sve je u redu Buda - Issue 566 - Sve će biti u redu 2015/03/17

Video: UPC Kako izgubiti težinu u jednom danu