Kako izaći iz gladi?

preživio vam svakodnevno suvo gladovanje a sada, ispunjen ponosom, koji su bili u stanju da, želim da čestitam vama i biti pampered. Ali se ispostavilo, izlaz iz gladi - proces je mnogo važnije i koristan za tijelo od stvarnog štrajk. Kako se ne bi štetno za sebe i da bi pročišćavanje do kraja, potrebno je da znate točno kako izaći od gladi.

izlaz pravila

1. Prije svega, kako da izađu iz posta želuca vam govori sebi: ako počnete da "pogrešne" hranu, možete osjetiti oštar bol u trbuhu, mučnina, vrtoglavica. Izlaz bi trebao trajati isto toliko, a štrajk glađu, i učitajte čiste tijelo od patogenih mikroflore u svakom slučaju nemoguće.
2. Recimo da se danas od gladi za 8 ujutro prethodnog dana do 8 ujutro. U tom slučaju, prva stvar koju treba učiniti je popiti čašu vode sa 3 kapsule bifidopreparaty Linex. Ali ne možeš piti u jednom gutljaju - jednu čašu vode treba uzeti 14 minuta. Piti gutljajima, miješanje vode sa pljuvačkom.
3. Kako izaći suvog posta - posebno sporo. Naredna dva sata, trebalo bi da piju na istim tempom čak 8 čaša vode, kombinirajući ih s tušem, a zatim u toploj kupki uz dodatak biljnih izmišljotine. Kadu mogu biti u 8. minuti.
4. Tek sada možete oprati zube.
5. U 11:00 piće kompot sušeno voće.
6. U 14.00 "mliječne protein" - jogurt ili surutka Bolotov.
7. U večernjim satima, u 18.00, možete jesti šolju biljnog ili riblje čorbe.
8. Noću prije odlaska u krevet u 22:00 piti sok, biljni čaj s medom.

Sve bi to trebalo biti učinjeno polako, polako. U početku, vaš želudac ne može uzimati hranu: nećete osjetiti svoj ukus, ne mogu progutati. To je moguće. Ako postoji oštra bol i akutna bol, neophodno je da se zaustavi uzimanje ovaj proizvod i pokušajte nešto drugo. Prije svega, u ovom vremenu, tijelo treba u građevinskom materijalu - lako probavljive proteine.

Video: 4,5 postom dana i kako izaći od gladi

Video: Od produženog gladovanja doručak