Posta - korist ili štetu?

Od doktora prepoznaju u kući samo kratkoročno posta na vodi, nećemo uzeti u obzir štetu i korist suve posta. Ako doktor ga imenovati, on će ga držati pod svojim kontrolom, i on će govoriti o prednostima. Ćemo pogledati na koristi i štete od dnevnih vlažne gladi - jedina vrsta posta, koji se mogu držati bez medicinskog nadzora.

pravilno posta

Gladi dovela ga koristiti, sledeći uslovi moraju se poštovati strogo:

Sistematski gladovati jedan dan nedeljno (npr nedjelja).
Prije nego posni za 3 dana da se odrekne svih mesa i proizvoda od ribe.
Dva dana prije gladovanja eliminirati mahunarke, orašasti plodovi i ulja.
Dan prije posta dozvoljeno da jedu samo žitarice, voće i povrće.
Na dan posta da popije 2-3 litara čistog negazirane vode, nakon svake čašu stavljanje pod jezik malo soli.
Izlazi od gladi treba se svidjeti i da si dio toga, ali u obrnutom redoslijedu - prvo dodajući voće i žitarice, zatim ulje i orašasti plodovi, a tek na trećem danu - sve osim mesa.

Obavljanje svih ovih pravila će vam omogućiti da se postigne maksimalna zdravstvene koristi od gladi.

A jedan dan posta: koristi i štete

Izbor mokrom posta, možete definirati sebe, to će vam donijeti pozitivan ili negativan rezultat. Uostalom, ako ne pridržavaju prilično stroga pravila za njegovu realizaciju, negativan utjecaj može biti veći. Ali pravilno sprovode gladovanje može dovesti do pozitivnih efekata:

poboljšanje metabolizma;
Čišćenje želuca i crijeva;
toksina iz organizma;
lako mršavljenje.

U isto vrijeme, post neće imati koristi i štete, ako odbijete glatka ulaz za tri dana, oštar izlaz. Činjenica da je ljudsko tijelo ima tendenciju da uredno raspored, i nikakve dramatične promjene doživljavaju kao stresan. Ako drastično lišiti sebe hrane, vaše tijelo će postići anksioznost se osjećate loše, a vaš metabolizam će se smanjiti tako da će šteta tada biti više nego dobra. Zaista, umjesto poboljšanja efekt ćete postići samo povrede metabolizam, koji će morati da se vrati u normalu dugo.

Prije nego što možete koristiti posta, znate svoj doktor ako imate bilo kakvih kontraindikacija. Postoji više prašta načina za čišćenje, i ne zaboravite na to.