Dry posta - prednosti

Do danas, kratkoročni suho posta je jedan od sve popularniji trend zdravog načina života. Leži u činjenici da je više od 1-3 dana ne jede, i tečnosti, uključujući i vodu.

Navodi se da je u periodu od apstinencije od hrane i vode čovjek može poboljšati unutrašnje organe, da izgledaju mlađe u izgledu i 40% kako bi se smanjio rizik od raznih hroničnih bolesti, koje se izdaju na penziju certifikat. Korištenje jednodnevnog suho posta je i dalje u tome što pomaže da se riješi nekoliko dodatnih kilograma. Osim toga, to će uticati i na visceralne masnoće koji se akumulira oko unutrašnjih organa tokom godina, sprečavajući ih da normalno funkcionira.

Naravno, koristi i štete suve posta još nije dokazana i podvrgavaju se rigoroznim kritike od zdravstvenih radnika. Stoga, veliku ulogu igra individualne karakteristike tijela svake osobe. Ako osjetite snagu i želju da živi dan ili dva bez hrane i vode, vredi probati.

mjere opreza

Poste na suhom odijelo gotovo svi izuzeci su:

• trudnoće i dojenja;
• malignost;
• CNS poremećaja;
• akutni nedostatak tjelesne težine;
• akutnih zaraznih bolesti.

Kako da gladuje?

Prije nego što nastavite na tretman gladovanje treba da pripremi tijelo, nakon što je proveo nekoliko dana na sirovom postrojenja hrane i vode. Šećera i soli se takođe preporučuje isključena iz ishrane. Onda možete početi da se osuši gladi. Međutim, ako ste ne radi to, trajanje vašeg posta ne smije biti veća dana. Nakon završetka post treba popiti čašu vode i jesti nešto svjetlo, na primjer, povrće salata. Ako se u postupku posta se osjećate slabost, mučnina i vrtoglavica, neophodno je da se do bolje vrijeme odgoditi stvar, jer je glavna stvar - slušati svoje tijelo, a to je sigurno da vam kažem da to nije dovoljno stvarno.

Video: 3 dana suvo posta | Ti i sporta

Video: Dry posta - Day One