Post na vodi

voda gladovanje - metoda mršavljenja, čišćenja i ozdravljenja cijelog tijela, koja je korištena u davna vremena. Samo da odlučite koristiti ovu metodu, morate sve dobro razmisli i konsultuje sa svojim lekarom. U suprotnom, oštar odbacivanje hrane i prelazak na vodu može imati negativan utjecaj na vaše zdravlje.

Voda posta za mršavljenje

Kada su uvjereni da su zdravi, možete početi da gladi. Važno je shvatiti da žurno po ovom pitanju sasvim irelevantno, treba sve učiniti polako i namjerno.

Voda posta pravila:

Prva, odustati večeru i nakon večere. Unutar tjedan dana, trebali biste jesti samo lagani doručak hrane i vode za piće.
Posebnu pažnju treba ukloniti kvaliteta vode. Najbolje je da izaberete negazirane mineralne ili jonizovani vodu ili zeleni čaj.
Narednoj fazi od gladi - dan na vodi. Da bi se to postiglo, najbolje je da odaberete dan kada ne rade. Nedelju dana ranije, smanjiti na minimum ili da se uzdrži od upotrebe šećera, masti i kofein.

Kako provesti dan na vodi?

Kada se probudiš, odmah popiti 2 žlice. vode. Tokom dana, čim mislite da želite ponovo jesti, piti 2 žlice. vode. U podne, postepeno morate popiti bocu mineralne vode. izlaz iz vodenog posta Na dan posebno izražen osjećaj gladi će se osjetiti na području za 15 sati. U ovom trenutku možete pomoći zeleni čaj i voda.

Izlazak vodeni posta

Voda posta je potrebno da se završi po 8 sati. Opet, postoji potreba da se počne postepeno u stomak nije zaustavio, i nećete osjećati nelagodu. Prvo, preporučuje se piti 1 žlica. razrijeđen sok od narandže ili grožđa. Sat vremena kasnije, možete jesti jabuku ili krušku, a zatim idi u krevet. U jutarnjim satima, popiti par umjetnosti. vode, i za doručak jesti zobenu kašu, kuvana u mlijeku i voće.

Držeći se post na vodi može biti više vremena, ali dovoljno da očisti tijelo i jedan dan nedeljno.