Dijeta na vodi - 7 dana 10 kg

Dijeta na vodi - zvuči kao nešto tužno i zastrašujuće, u mislima odmah izvući sliku omršavljeni lica za period od sedam dana, koji su jeli i pili samo vodu. Međutim, suština ove dijete nije strogo ograničen, a moguće je i, štoviše, da se ozbiljno restrukturiranje imaju samo svoj režim za piće. Onih koji su koristili dijetu na vodi kažu da u zadnjih 7 dana, možete izgubiti oko 10 kg težine.

Voda lijepo prikazuje tijelo ne samo toksina i otpada, ali i masti.

Prije svega, morate shvatiti koliko tečnosti vaše tijelo treba kako bi se uključili mod sagorijevanje masti. Za ovaj početni težina množi 40, a rezultat brojka je količina vode koja je potrebna za piće u toku dana.

Sljedeći treba napustiti kafa, čaja, dinstane voća i gazirana pića. Piće mora čista filtrirana voda na sobnoj temperaturi ili u bocama, ali ne nužno i negazirane. Takva ograničenja odnose se na činjenicu da je zabranjena pića mogu izazvati zadržavanje tekućine u organizmu.

Dijeta treba biti ograničena samo na najviše štetne za gubitak suvišnih kilograma proizvoda: kruha, peciva, pržena i masne hrane, slatkiša. U suprotnom, hrana ostaje isti režim.

Nije suvišno volje i vježbe, posebno kardio: trčanje, brzo hodanje na umerenim tempom, plivanje.

Pije smjernice za 7 dana dijeta na vodi

1. Jutro treba početi sa čistim čašu vode.
2. Nakon sat vremena vežbanja treba da popije oko pola litre vode.
3. Za pola sata prije obroka treba popiti čašu vode i nakon obroka - nakon 1, 5 sati.
4. Naknadni tehnike vode treba širiti tokom dana, dok je u isto vrijeme treba piti više od jednog stakla.

Kontraindikacije za mršavljenje dijeta na vodi

Povećan unos tečnosti je kontraindicirana za osobe s bolesti bubrega, kardiovaskularnih problema. Prije dijeta, poželjno je da se anketiranih, posjetite doktora i dobiti njegov savjet.

Video: Diet 6 latica Kako smršati 10 kg ROUNDUP

Video: Mršavite samo na vodi - to je nevjerojatno !!! -20 kg za nedelju dana.