Fluid dijeta

Tu je prilično jednostavan način da se riješi 3 kilograma u samo tjedan dana - tečni dijetu. To nije kao "gladni" kao mnoge analoga, i omogućava ne šteti organizmu da padne previše. Ova dijeta je odavno dokazano da je efikasna: iako se radi o potpuno čišćenje gastrointestinalnog trakta, kao i uklanjanje toksina i otpada, ali to nije poenta. Najviše ugodan efekt - smanjenje u želucu, jer sada umjesto da će raditi na jetru i bubrege! Osim toga, tečnu hranu savršeno zadovoljava glad, a vi ćete osjeća ugodno.

A tečnost dijeta: Menu

Dijeta bazirana na tečnom dijeti, predlaže poseban meni, koji iako i osigurava da nema čvrstu hranu, ali ipak neće dopustiti da gladan. Dakle, razmislite o meni, što je u ovom slučaju je naslikan na sat:

9:00 - kup kaše (zobenih pahuljica žlica kipuće vode i čaše) + čašu čaja bez šećera;
10:00 - staklo supe od povrća;
11:00 - staklo topla kuvana voda;
12:00 - staklo bilo sok razrijeđen s vodom 3: 1;
13:00 - čašu mlijeka najmanji sadržaj masti;
14:00 - šolja tople vode;
15:00 - staklo kompot;
16:00 - staklo slabih govedine čorbe;
17:00 - šolja tople vode;
18:00 - šolja tople vode;
19:00 - staklo povrća razrijeđen sa vodom 3: 1, pola čaše tople vode;
20:00 - staklo supe od povrća;
21:00 - šolja tople vode;
22:00 - staklo jogurt (sadržaja masti - ne više od 2,5%).

Dijeta na tečnom je dosta komplikovana za prosječne osobe u smislu usklađenosti sa vremenom, a najbolji izlaz - za korištenje budilica za svaki sat, da ne zaboravimo da još jednu čašu tečnosti. Osim toga, važno je biti u mogućnosti da stalno ide u toalet, također je moguće da se ne za bilo koji način života.

A tečnost dijeta za mršavljenje: kako izaći?

Bilo dijeta vam je potreban ispravan način, u ovom slučaju - posebno zato što je tijelo dobiva hranu neobičan način, a to je stresno.

Zato je razvio poseban pravo iz ishrane, koji će vas odvesti tri dana.

prvi dan:
9:00 - čašu kupusa, šargarepe i pire krumpir + kefir;
12:00 - dinstane paradajz sa jogurtom;
15:00 - čašu kuhanog rendana mrkva i sok od jabuke;
18:00 - čašu salata rezanog kuvanog povrća (kupus, mrkva, krompir) + pola šolje jogurta;
21:00 - čašu kuvanog karfiola ili tikvica sa dodatkom jogurta.
Drugi dan:
9:00 - salata od bilo koje kuhano povrće, dinstane kupus, malo jogurta;
12:00 - staklo kaša vode - + riža griz ili jogurt;
15:00 - juha od povrća sa komadom kruha;
18:00 - staklo bilo kojeg povrća pire s mlijekom, čašu čaja bez šećera;
21:00 - čašu kuvanog naribanog šargarepe.
Treći dan:
9:00 - staklo kaša na obranog mlijeka (osim onih gore navedenih, moguće i heljde), šolju supe od povrća;
12:00 - salatu od povrća (kuhani i svježe), komad suvog kruha;

15:00 - gusta juha od povrća sa ječma i gljiva (gljive mogu juha);
18:00 - bilo povrća gulaš;
21:00 - salata od svježeg povrća, komad hljeba i krišku sira.

Ako se pridržavaju upravo predložila izlaz iz menija iz tekućine dijeti, vaše tijelo prilagođava na novu restrukturiranje i da će vam omogućiti da izbjegli potencijalne probleme sa crevima.

Ova dijeta se ne preporučuje za sve: ako imate problema s bubrezima ili jetrom, važno je da se obratite lekaru pre upotrebe. Ako to nije moguće, treba tražiti drugačiju dijetu koja ne učita ovih tijela kao piće. To čini ove filter tijela vrlo aktivno rade, što je nepoželjno u slučaju nekih bolesti.