Zob dijeta

Zobi dijeta - jednostavan, ugodan i zdrav način da se izgubi oko pet kilograma u samo tjedan dana. Ova metoda mršavljenja je dobro u mnogim svojim parametrima: prvo, da izgubite težinu na ovaj način - vrlo jeftin, a kao drugo, zob savršeno čisti gastrointestinalnog trakta, a treći - teško ćete onesvijestiti od gladi - dijeta toleriše vrlo lako!

Hercules: Dijeta za zdravlje

Nije nikakva tajna da je herkulovski ishrana može poslužiti ne samo kao način da se izgubiti težinu, ali i za čišćenje organizma. Poznato je da čisti Hercules sudova smanjuje nivo holesterola u krvi doprinosi liječenju i prevenciji bolesti probavnog trakta.Gerkules bogata vitaminima i elementima u tragovima, koji također čine ga korisnim za ljudsku cink, kalij, željezo, magnezij, kalcij, fosfor, natrij i vitamin PP, B1, B2, E. Osim toga, to je bogata vlaknima, koja čisti crijeva i povećava njegove performanse.

Zobi dijeta za mršavljenje: prva opcija

Dijeta Herkulovske kaša može biti vrlo jednostavan (ali to nije previše raznolik). U prvom slučaju ćete imati jednu sedmicu jesti samo herkulovski kašica za ishranu pripremio ovdje ovaj recept: Uzeti 2 kašike zobenih pahuljica, stavite ih u posudu i pokriti s kipućom vodom. Pokrijte i ostavite stajati oko 10 minuta. Gotovo! Počevši od četvrtog dana ishrane na tu večeru, možete dodati ribani jabuke ili neko povrće (krastavci, kupus).

Jesti kaša može biti onoliko puta koliko se osjećate glad, dio navedenog veličine. Naravno, ne može dodati sol, šećer, vrhnje, mlijeko, kondenzirano mlijeko, džem i učiniti sve što je bilo. Obično je to 3-4 obroka dnevno. Osim toga, važno je da se multivitamin da nadoknadi odsustvo svih drugih elemenata, i ne zaboravite o pravilnom korišćenju vode - oko 6 šoljica dnevno.

Takva ishrana u Herkules ne može biti siguran samo za one ljude koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta. Ih prije upotrebe takvog sistema je potrebno da se konsultuje sa svojim lekarom.

Zobi dijeta: za drugu opciju

Ovo zobi dijeta je slična prvom nastupu, ali je ishrana ima mnogo više raznolik, i ponavlja barem svaki dan. Meni je za jedan dan, i ništa osim ono što je na meniju, ne može se dodati u ishrani.

• doručak: Polovina zelene jabuke, zobene pahuljice, zeleni čaj bez šećera;
• ručak: Zobene pahuljice sa 1 kašičica meda, obranim staklo bijele jogurt bez aditiva i jogurta okusa ili 1%;
• večera: Zobene pahuljice, čaša nemasnog mlijeka ili jogurt 1%, pola nije prevelika zelene jabuke.

Ova dijeta je bolja od prethodne po tome što njegova meni je više uravnotežen. Međutim, ako je prvi opcija ne ograničava broj obroka, tu je strogo svoja tri, tako da u ovom proširena verzija, možete čak gladovati jači od prvog. Naravno, kašu pripremljen na isti recept kao i gore, i još uvijek ne mogu dodati soli i šećera.

Ovo zobi dijeta daje odlične rezultate: vaše tijelo kako očistiti, odmor, vi ćete osjetiti lakoću u cijelom tijelu, a također, da izgubi oko 4-5 kg. Rezultat ovisi o tome koliko ste izgubiti na težini ako si teška samo 50 kilograma, a zatim se oslanjaju na takav rezultat nije potrebno, ali ako ste stariji od 65 - učinak će biti velika.

Video: Oatmeal dijeta

Video: Hercules dijeta