Oatmeal dijeta mršavljenje menije, komentari i rezultati

Havernyaka ste više puta zapitali da li možda izgubiti na težini jesti zobene pahuljice? Naš odgovor je: da, naravno !!! Pored toga, zobene pahuljice ishrana doprinosi obogaćivanju tijela velike količine vitamina i hranjivih tvari.

Korisni svojstva kaše

Oatmeal pomaže da se:

• očistiti organizam od štetnih toksina;
• smanjiti nivo holesterola u krvi;
• uklanjanje slobodnih radikala (slobodnih radikala - je molekula ili atoma koji imaju nesparenih elektrona, a samim tim i imaju veći reaktivnost i može uništiti tijelo ćelije).

Važna je i činjenica da zobene pahuljice ima pozitivan učinak na probavni sistem i preporučuje se čak i za ljude koji imaju problema s gastrointestinalnog trakta.

Oatmeal dijeta ne samo da promovira gubitak težine, ali i poboljšati zdravstveno stanje, raspoloženje, a čak ima i kozmetički učinak - čini kožu mekšom.

Oatmeal dijeta za mršavljenje pripisati monodiet. To znači da svaki dan ćete morati koristiti samo jedan kaša u različitim varijantama njegove pripreme.

Pratite dijeta preporučuje zobi najmanje nedelju dana, ali i ne više od 10 dana. Tokom dijeti možete jesti samo kaša od zobi i drugih proizvoda.

Dijeta zobene pahuljice dijeta za mršavljenje

Preporučuje se zob kuhanje u vodi, kao iz cijele i slomljena pahuljice. Kuhanje kaša ili neposredno prije obroka i unaprijed uvali zobena kaša prokuvane vode, a već nakon 12 sati možete uživati ​​u gotovom jelu. Ova druga opcija je priprema povoljno razlikuje od prvog u toj zobena kaša bez termički obrađene, zadržati sve njihove korisna svojstva.

Ako vam se ne sviđa kašu na vodi, možete kuhati kaša s mlijekom. za doručak eventualno dodavanjem male količine sušenog voća od kojih je najpogodniji je šljiva, zbog prekomjerne upotrebe kaše često dovodi do poremećaja probavnog procesa. Kaša se ne preporučuje dodati so, dodajte med u njemu, i više šećera.

Preko zobene pahuljice dijetu treba piti što više tekućine, na primjer, čaj bez šećera ili vode. Već da koristite tečni samo u intervalima između obroka.

Oatmeal je vrlo dobro apsorbira, to je vrlo zadovoljavajuće, a ne ostaviti gladni za nekoliko sati. Glavna prednost ove dijete je da će iznos jeli kašu nije ograničen.

Oatmeal dijeta omogućava vam da izgubite težinu garantuje 3-6 kg u periodu od 7 do 10 dana.

čišćenje organizma

Da bi se poboljšala efikasnost zobi ishrana može proći postupak preliminarno pročišćavanje. Trajanje procesa pročišćavanja - do 30 dana, ali profesionalni nutricionisti preporučuju ograničavanje 7-10 dana.

Suština pročišćenja je kako slijedi. Noću, pola šolje pirinča mora biti ispunjen jedan litar prokuvane vode. Slika ujutro kuhano na laganoj vatri oko sat vremena da dobiju kiseleobraznoy mase. Jelly piće dobijeno onda zabranjeno primanje bilo kakve hrane i tečnosti u narednih pet sati. Jednom kada možete jesti, ali u svakom slučaju ne prejedete. Prije odlaska u krevet, previše, to je poželjno da ne jedu ništa - to će poboljšati učinak. U teškim žudnja može popiti čašu vode.

Oatmeal ishrana ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i pomaže da se:

• gubitak težine,
• opšte poboljšanje;
• jačanje tijela;
• podići ton.

Komentari kaše ishrane

Polina, 44 godina:

Oatmeal dijeta je vrlo lijep, jednostavan i nježan način za izgubiti težinu. Prije svega, potrebno je napustiti vrste hrane, kao što su slatki, brašno i masti. Ove tri komponente će onemogućiti za brzo i kvalitetno dijetu. Oni mogu lako zamijeniti proizvode od zobena kaša. Zobene pahuljice i mekinje pomoći očistiti tijelo od toksina, kroz koje nose dodatnih 15 kg. U vrijeme kada možete jesti zobene pahuljice bez problema mekinje (ljuska zob) nije vrlo ugodna. Ali ako ih barem jednom dnevno, nudi 100% garancija da vaše tijelo očistiti od toksina. Ja sam osobno na sebe se provjerava, a rezultat nije bio dugo čekati. Jednom kada osjetite jednostavnost, energija, poboljšane performanse, a potom i gubitak težine. O stanju je biti fin. A tu je i još jedan nije nevažan podatak - sa bezbolno čudo - dijeti zaboravite bilo koje bolesti gastrointestinalnog trakta. Inače, zob dijeta mi je pomogao da riješi gastroduodenitis (direktan put od gastritisa do peptički ulkus).

Video: Diet izbornika Maggi povratne informacije i rezultati