Oatmeal dijeta

sve što znamo o prednostima zobene pahuljice - i ubrzava metabolizam, te je vrlo zdrav doručak, a bogat je vlaknima, vitaminima i mineralima. Jedino što nas drži leđa od svojih čestih upotrebu - da je ovo jelo je vrlo hranjivo. Međutim, ovaj problem možete riješiti tako što se ne kašu i zobene pahuljice ishrane. Dobro - kao što su žitarice i kalorija - što je znatno ispod!

Da li je moguće izgubiti težinu u puding?

Jelly, pa čak i zobene pahuljice - jelo je prilično jednostavan i zadovoljavajući u isto vrijeme. Osim toga, to je sasvim zasićenih i trajno eliminirati osjećaj gladi, to je i savršeno čisti cijeli probavni trakt od toksina i štetnih materija. S obzirom na to da su organi za varenje početi da radi ispravno, ubrzava metabolizam, a kao rezultat toga će biti mnogo efikasnije baciti nagomilanih kilograma nego prije.

Naravno, želea u ishrani treba prije svega da ne pije kao i obično dodatke izbornika, kao i zamjena - na primjer, umjesto ručak i večera. Takav pristup do kraja prve nedelje aplikacija će vam pružiti bez presedana lakoćom u cijelom tijelu, što će biti lijep bonus na svoj gubitak težine.

Oatmeal dijeta: drevni recept

Ovo jelly dijeta bi pripremili naši preci. Oni su vjerovali ovaj lijek je toliko ozdravljenje da je trebalo kao lijek: dva puta godišnje, kurs od mjesec dana. Pripremite jelo nije previše lako, ali nakon nekoliko treninga, ovaj proces više neće izgledati zastrašujuće.

Dakle, za kuhanje, uzmi tri litre teglu i isperite ga temeljito. To staviti 300 grama kaše - samo žitarice, a ne kao zobene pahuljice pahuljice. Dodajte kašiku dobre pavlaka, pola šolje jogurta, veknu raženog kruha i pola litre vode. Ako vam se ne sviđa previše viskozna pića - vode treba sipati više od navedenog (najmanje 1 kup).

- još samo trening, i to će trajati još nekoliko dana. Zatvorite posudu s nekoliko slojeva gazu i stavite u toplo mjesto - na primjer, baterija. Ako se grijanje u ovo doba godine ne radi, možete zamotati teglu u deku ili kaput. Tri dana kasnije, žele dovoljno okrenuti kiselo i da će biti spreman za kuhanje. Procediti, sipati u šerpu i, neprestano mešajući, kuvajte dok dok tečnost je viskozna. Kada je jelly počne kuhati, izvadite ga iz topline - tretiraju svoj done!

Potrebno je da se pola šolje 20 minuta prije svakog obroka. Takva dijeta sa želeom na stare tradicije bi trebalo da traje mjesec dana, nakon čega bi trebalo biti u stanju da proceni rezultata.

Kissel zob za mršavljenje: dodatna sredstva

Oatmeal dijeta - je samo pomoći, a ako je previše pogrešno vašem stilu života i elektroenergetski sistem, to vam može pomoći da nije tako bitno, kao što bi se dopao. Da bi se ubrzao proces linjanja viška kilograma, ne bi trebalo da prejedete, i generalno se pridržavaju zdrave ishrane:

• Morate jesti male obroke 4-6 puta dnevno;
• kao prilogom se preporučuje da koriste povrće, osim krumpira;

• ako promijenite na čajanku puding, efekat će biti značajan;
• odustati slatkiša u korist voća i sušeno voće;
• Odabrati jela kuhana sa minimalnom količinom masti;
• piti odmah nakon obroka: pričekajte barem 1-1,5 sati;
• večere preporučuje se za 2-3 sata prije spavanja;
• Najbolji snack - to je pola šoljice jogurta ili pudinga;
• ako ne možete živjeti bez čokolade - odaberite gorak.

Uzimajući ove jednostavne korake, od vas će mnogo lakše za resetiranje nagomilane težine i osjećaju lakoće u cijelom tijelu.

Video: zobene pahuljice. Oatmeal recept za mršavljenje. [Galina Grossmann]

Video: zobene pahuljice

Video: gubitak težine - dijeta tri pesnicom svojstva zobena kaša.