Hercules mršavljenje

Hercules dijeta preporučuje svim nutricionisti. To je zbog činjenice da zobene pahuljice je složen ugljenih hidrata i sadrži u svom sastavu značajan dio proteina. Hercules ne samo da će pomoći izgubiti težinu, ali će pružiti stabilan rad želuca i pomoći će niži holesterol. Kao dio Hercules predstaviti potreban skup vitamina i aminokiselina koji će vam pružiti optužbi za živost za cijeli dan.

Da li je moguće da izgubite težinu na Hercules?

možete pronaći na internetu dosta savjeta o upotrebi mono-dijeta za mršavljenje, uključujući Herculean dijeta. Međutim, nutricionisti ne preporučujemo da pribjegavaju takvim teškim dijetama, kao što je drastičan gubitak težine može uzrokovati značajne štete na tijelu. Ipak, mnogi od ljepšeg spola kaže da za izgubiti težinu Hercules moguće.

Kako izgubiti kilograme uz pomoć Hercules?

Ako se odlučite za izgubiti težinu, neophodno je da se stavi u jutro žitarica dijetu. Zobene pahuljice na vodi - najefikasniji doručak za dijeti. Hercules treba odabrati najlakši, sa velikim pahuljicama i bez ikakvih dodataka. Pahuljice ne treba kuhanja. Za maksimalan učinak, potrebno je da napravite zobenu kašu u večernjim satima s vrelom vodom (3 kašike kaše, čašu kipuće vode i pokriti s poklopcem).

Jasno je da je pivo zobene pahuljice, bez soli i šećera - ne najbolja hrana, ali postoji nekoliko tajni sa kojom bi vaš doručak je ne samo korisno, ali i ukusno. To se može dodati žitaricama sušeno voće, kao što su šljive i kajsije. Da biste to učinili, istovremeno pripremao zobene pahuljice pahuljice pour kipuće vode za 2 komada sušenog voća ujutro, fino ih usitniti u kašu. Tu možete dodati nekoliko seckanih oraha. Također možete dodati u zobene pahuljice i svježe voće - jabuke, kruške, marelice, itd Za najbolje rezultate, možete dodati gotove kaše 2 kašičice mekinje. Međutim, moramo imati na umu da je sjedio na dijeti, ne jedu previše voća, posebno slatko. Možete jesti 2-3 voća ili 10-150 grama bobica u prvoj polovini dana.

Vremenom, herkulovski kaša treba naizmenično sa žitaricama iz drugih žitarica - proso, heljda, ječam i dr. Preporučljivo je da napuste griz i pirinač.

Kissel od zobene pahuljice ishrane

Hercules se koristi i za mršavljenje u obliku želea. Kissel od zobi je vrlo korisna za želudac, ima kovertiranjem svojstva i doprinosi ubrzanju metabolizma. Kissel od zobene pahuljice ishrane možete kupiti gotove briketa, ali je bolje da ga sami kuhati. U tu svrhu, nekoliko kašika kaše sipati ključalu vodu u noći, dodajući da svojstvu kore raženog kruha. Jutro je potrebno povući kruh, pivo i mase kroz sito i da na laganoj vatri dok ne proključa. Nakon toga, sipajte puding u posudu i ostaviti da se sipa. U spreman hladi mliječ može dodati malo meda.

Naravno, samo po sebi, ne proizvod nije lek za mršavljenje, ali Hercules je jedan od najkorisnijih alata.

Video: Oatmeal Diet Dan 7

Video: zobene pahuljice dijeta