Kako se priprema zobenu kašu za izgubiti težinu?

Zobene pahuljice - popularni prehrambeni proizvod, koji je dozvoljeno koristiti za mršavljenje. Morate znati kako se priprema zobenu kašu da je donosila koristi samo tijelo. Postoji nekoliko tajne koje će vam pomoći da postignu odlične rezultate.

Kako se priprema zobenu kašu za izgubiti težinu?

Za pripremu kaša mora izabrati žitarice bez aditiva (uz izuzetak prirodnih sastojaka, kao što su kandirano voće i orasi). Treba imati na umu da je vrijeme kuhanja direktno zavisi od veličine pahuljice.

Uzmi mali lonac, dodajte 2 šalice vode i sipajte ga u 1 čaša pahuljice. uz stalno miješanje, dovesti do kuhati u kašu. Diversifikacije ukus gotovih jela, možete koristiti malu količinu oraha, meda, voće ili bobice.

Kako napraviti kašu za noć?

Isti iznos od sastojaka treba miješati i ostavio preko noći da nabubri. U jutarnjim satima se preporučuje dodali još 1 žlica. vode i kuhano za 5 min.

Druga opcija - dodajte vodu pahuljice u omjeru 1: 1 i ostavili preko noći, ali ta opcija je najmanje od svih ukusno.

Tajne kako se priprema zobenu kašu dijeta:

Ako je vaš cilj - izgubiti na težini, ne biste trebali koristiti mlijeko, Cook kaša potrebna samo voda.
Med ne treba stavljati u vruće kaše, kao što gubi sve korisne svojstva i kao rezultat toga postoji jedna jednostavna ugljenih hidrata.
Raznolikost okusa može biti začini žitarice, na primjer, kurkuma, đumbir u prahu, biljem i češnjakom.
Ne kupujte brzo pahuljice hrane, kao što su čišćenje i izgubila gotovo sve korisne svojstva.
Ako ne možete jesti parena zobene pahuljice na vodi, možete koristiti ukuvano voće. Trebalo bi biti napravljen od sušenog voća, kao što su jabuke ili kruške.