Zobene pahuljice s mlijekom - recept

Zobene pahuljice na vodi ili mlijeko - izuzetno zdrav doručak. Činjenica da zobene pahuljice puno složenih ugljikohidrata, zahvaljujući kojima smo dobili energije, što je dovoljno za dugo vremena. Osim toga, zobena kaša pomaže da se smanji nivo holesterola u krvi. to je neka vrsta "pilinga" za crijeva čišćenjem štetnih toksina. U principu, prednosti zobenu kašu s mlijekom može se govoriti mnogo. Ali bolje ćemo vam pokazati neke zanimljive recepte za kuhanje.

Recept kaše sa mlijekom

sastojci:

zobene pahuljice - 4 žlice. žlice;
mlijeko - 2 šalice;
sol, šećer, maslac - na okus.

priprema

U maloj šerpi i prelijte mlijeko na laganoj vatri dovesti ga na čir. Zatim dodajte sol, šećer po ukusu i promiješati dok se ne rastopi šećer. Sada dodajte zobene pahuljice, vatru smanjiti na minimum i kuvajte kašica za oko 5 minuta, miješajući povremeno izbjeći spaljenu. Nakon toga, dodajte maslac i pod poklopcem zatvoren 5.Prigotovlennaya dati sadašnji trenutak na kaša recept ne dolazi previše debeo. Ako vam se sviđa deblji, zobene pahuljice moraju uzeti više.

Ukusna kaša s mlijekom

Kao što znamo najkorisnijih žitarica dobiti iz integralne žitarice. Da zadržava najviše vitamina i minerala. Trebat će vremena da se pripremi, naravno, više, ali na kraju smo dobili zdrav i hranjiv obrok.

sastojci:

Cijeli zob - 1 šolja;
mlijeko - 500 ml;
šećera - 3 žlice. žlice;
maslac - '30

priprema

Zob operite i napunite ga vodom u trajanju od 5 sati Nakon toga, voda se odvodi, pere i prebaci griz u tavi, dodati 3 čaše vode i kuvajte na srednjoj topline minuta 40. Sada pour mlijeko, dodajte šećer i kuhati u kašu dok se ne zgusne. Prebacimo u kašu u loncu i poslati ga u pećnici oko 1 sat. Sada možete nokautirati gotovog kaša zdjele, stavljajući svaki na mali komad putera.

Zobene pahuljice s mlijekom i naranče

sastojci:

pomorandže - 2 kom;.
zobene pahuljice - 1 šolja;
Mlijeka - 500 g;
Sir - 50 g;
med - 1 žlica. žlica.

priprema

Moje naranče, jedan od njih prelijte vrelom vodom i tri na novčanu kaznu rende koricu i sok od pulpe stezanje. Drugi je podijeljena na naranče kriške i izdvojiti do strane. U šerpu staviti naranče polet, sok, zobene pahuljice i napunite je sve mlijeko. Cook kaša Simmer, miješajući povremeno minuta 5. Nakon toga, dodajući med i grožđice, mix, prostire se na pločama kašu i ukrasite naranče kriške.

Cooking zobene pahuljice s mlijekom u multivarka

sastojci:

zobene pahuljice - 1 multistakan;
Mlijeko - 2,5 multistakana;
šećer, sol - po ukusu;
maslac - '30

priprema

Sipajte u šerpu Multivarki zobenu kašu, dodajte mlijeko. Šećera i soli se dodaju po ukusu. "Milk kaša" Turn modu. Na kraju kuhanja dodajte maslac i pod poklopcem zatvoren Multivarki rezerve minuta 5. Sada puding mix i može poslužiti.

Zobene pahuljice s mlijekom i voćem

sastojci:

zobenih pahuljica - 100 g;
Mlijeka - 300 g;
Sir - 30 g;
kajsije - 30 g;
banana - 1 kom;.
jabuka - 1 kom;.
orasi - 30 g;

šećera - po ukusu;
maslac - na okus.

priprema

Posudu sipajte mlijeko, dovesti ga do kuhati, dodati griz i kuvati 3 minuta, miješajući. U gotovom kašu dodati maslac i šećer po ukusu. Grožđice pour kipuće vode za 5 minuta, jabuke, kajsije i banane izrezati na male kockice, orasi samljeti. Dodavanje voće žitaricama i dobro miješati. Ukusan i zdrav jelo je spreman!

I kako bi se diverzifikovati doručak od mliječnih proizvoda, možete napraviti rižu ili kaša s mlijekom.