Zob juha

Prednosti kaše ne želim ni da se započne razgovor, jer je ta činjenica je odavno poznat u svijetu, ali o načinima da se pripremi se ne zna od strane mnogih. Za one koji su ljigavi zobena kaša nije po ukusu, to je preporučljivo kuhati ukusna zobena kaša juha - nećete požaliti.

Krema kaše

Lako i hranljiv juha od zobene pahuljice može biti vrlo korisno u hladnim van sezone, kada je glavni cilj da postane imun zaštite. Osim toga, ova juha sadrži najmanje kalorija i lako se vari.

sastojci:

Zobene pahuljice - 4 žlice. žlice;
voda - 1 st.;
mlijeko - član;.
brokoli - 200 g;
jaje - 1 kom;.
sol, začini - na okus.

priprema

Ovsene pahuljice popuniti mješavinu tople vode i mlijeko i kuhajte 15-20 minuta kako slijedi začina. Skuhati brokule dok ne omekša i jaje - kuvano. Kaša umutiti mikserom na željenu gustinu, prostire se na tanjir i ukrasiti sa brokolijem cvetova i narezane na pola kuhano jaje.

Zobi supa sa povrćem

Jednostavan recept za zobenu kašu juha, sastojke za koje postoje sigurno u frižideru.

sastojci:

piletina zaliha - 5 kašika;.
Zobene pahuljice - Član 5. žlice;
pileći fileti - 1 kom;.
Beli luk - 2 čena;
Šargarepe - 1 kom;.
Luk - 1 kom;.
sol i papar - po ukusu.

priprema

Luk i šargarepe iseći na kockice i staviti u ključalu pileća čorba. Kuhana pileća prsa rastavljanje vlakana i poslati supu kada povrće su tendera. Nakon piletina ide zobenu kašu, sjeckani češnjak i začine. Kuhati juhu za još 5-7 minuta, a zatim dati ispuštanje za pola sata.

Supa sa ovsene pahuljice

Originalni pristup tradicionalno jelo, a to je savršeno hrani i poboljšava probavu.

sastojci:

zobenih pahuljica - 1 žlica;.
paradajz u sok - 250 g;
Luk - 1 kom;.
Šargarepe - 1 kom;.
Bugarski biber - 1 kom;.
Beli luk - 4 češnjaka;
. Basil, origano - 1 žličica;

maslinovo ulje - 5 kašika. žlice;
sol i papar - po ukusu.

priprema

Oatmeal pržena bez ulja dok ne porumeni. U odvojenom tiganj passiruem sjeckani luk, mrkva i paprika dok ne omekšaju, zatim dodajte paradajz u vlastitom soku i kuvajte povrće za 10 minuta, ne zaboravite da začin. U litru kipuće vode ležao zazharku, čekajući kada voda dođe do čir ponovo i dodati pahuljice. Kuvati 5-7 minuta i služiti, ukrasiti jaja, krutoni i ljekovitog bilja. Bon appetit!