Oatmeal palačinke

svi znamo o prednostima kaše. To je bogata vitaminima i elementima u tragovima, ima puno ugljikohidrata - veliki izvor energije. Redovno konzumiranje kaše štiti naše tijelo od bolesti srca, krvi i sosudov.Takzhe zbog sadržaja vitamina B, ima blagotvorno dejstvo na probavu i kože, ali na račun vitaminima A i E je antioksidant. U principu, to je teško precijeniti prednosti zobenu kašu, tako da treba da pokuša da ga prisutan u našoj ishrani što je češće moguće. U isto vrijeme iz nje se može pripremiti ne samo kašu. Grind zob su naširoko koristi u kuhanje: od nje pecenje kolaca, pržiti palačinke. To je posljednji delikates ćemo razgovarati detaljnije i objasniti kako kuhati zobena kaša palačinke.

palačinke zobene pahuljice

sastojci:

• zobi brašno - 400 g;
• svježi kvasac - 10 g;
• mlijeko - 450 ml;
• žumanca - 6 kom;.
• proteini - 4 kom;.
• maslac - 2 žlice. žlice;
• šećera - 2 žlice. žlice;
• Soli - 1 prstohvat.

priprema

Ako ste kupili gotove zobi brašno, dobro. Ako ne možete naći u prodaji, to nije bitno, vi sami možete kuhati, brušenje zobene pahuljice u mlin za kafu.

Mlijeko se zagreje do temperature od oko 37 stepeni, rastvoriti u njemu kvasac i ostavite oko 10 minuta. U međuvremenu prosijati zobene pahuljice u zdjelu, dodajte kvasac dolazi gore, i mijesiti za 40 minuta, staviti na toplom mestu. Umutiti žumanca, dodajte šećer postepeno. A umutiti proteina hlađen sa malo soli. Sada, u našem dolazi lovu pour žumance mase, dodajte mlijeko i istopila lagano uvesti tukli bjelanjke. Mijesiti tijesto. Fry palačinke na vruće tiganju na obje strane.

Palačinke od zobenih pahuljica sa griz

sastojci:

• zobenih pahuljica - 200 g;
• Griz - 200 g;
• kefir - 500 ml;
• Jaja - 3 kom;.
• Meda - 30 g;
• biljno ulje - 3 žlice. žlice;
• soda - 0,5 TSP ;.
• šećera - 2 kašičice ;.

• Soli - prstohvat.

priprema

Mi smo se povezali i griz kaša i prelijte jogurt. Promiješati i ostaviti 2 sata da se žitarice natopljene i natečene. Umutiti jaja sa šećerom i dodajte med.

Kada žitarice su dobro impregnirani, povežite ih s tukli jaja, dodajte sol i sodu bikarbonu, biljno ulje. Tijesto ispada prosječnom gustoćom. Ulja za podmazivanje pan i pržiti palačinke. Kada su zobene pahuljice palačinke su spremni, namazati ih sa rastopljenim maslacem i služiti sa pavlakom.

Video: Manno - Oatmeal palačinke

Video: Oatmeal palačinke. Pravilnu ishranu. PP Recept