Zobi režim ishrane, recenzije smršala

zob dijeta Derkulesovaya kaša korisno za želuca bolesti. I ima pozitivan učinak na krvne žile srca. Jedan od njegovih korisnih funkcija je u tome što igra značajnu ulogu u snižavanju holesterola u krvi.

Zobi dijeta je vrlo složena mono-dijete. Razmislite o dvije verzije ovog tipa ishrane: teško i svjetlo.

Prva opcija je Heraklov dijeta (teški)

Opcija, što ćemo pogledati je dizajniran za 7 dana. Tokom ovog perioda, morate na dijeti samo herkulovski kaša Recept je vrlo jednostavan: pola šolje kaše s kipućom vodom sipa.

Ne dodavati soli ili šećera. Jedini plus je da se žitarice se mogu jesti koliko god želite. Veoma je važno da prate dijete, naime, svaki dan jesti hranu u isto vrijeme.

Druga opcija herkulovski dijeta (lako)

Ovu dijetu utjelovljenje nije tako teško u odnosu na prvo utjelovljenje. Suština ostaje ista, ali samo dozvoljeno da se doda u kašu čašu obranog ili jedan posto od jogurta, kašiku meda i malo voća (koji ne sadrže škrob). Dozvoljeno da se počastiti jogurt.

Možete varirati svoju ishranu promjenom kaša recept za svaki unos hrane. Na primjer:

doručak - kuhati kašu i dodajte komade voća, kao što su jabuke ili kruške. I popiti čašu zelenog čaja bez šećera.

ručak - pripremiti kaša, dodajući žlicu meda. Popiti čašu od 1% jogurta.

večera - kuhati kaša na vodi. Razmazite jogurt i jesti pola jabuke.

Možete piti negazirane mineralne ili prokuvane vode i zelenog čaja bez šećera.

Komentari o Herkulovske ishrane izgubili na težini:

Nakon prvog utjelovljenje ishrani, može izgubiti i do 7 kilograma višak kilograma, dok je meka dijeta 5 kg. Kao što znate, ovo dijeta je prilično teško. Možda, na kraju, nećete biti u stanju nositi Hercules kašu u bilo varijante njegove pripreme.

Zobi dijetu i zobene pahuljice dijeta vrlo slični. Stoga savjetujemo vam da odaberete dijetu da ishrana dajete najveću prednost.

Kako bi se izbjeglo sve vrste nuspojava prije nego se držite ovu dijetu, trebalo bi da se obratite lekaru jer je neuravnotežen.

Re-aplikacija je moguća svaka 2-3 mjeseca.

Komentari o Herculean ishrane

Tatiana, 33 godina

Proveo sam samo 3 dana. Više ne podnosim, psihički, uvijek sam se osećao gladan. Hercules sam napuniti sa vodom i staviti na nekoliko minuta u mikrovalnoj pećnici pri punoj snazi. Izgubila sam težine za tri dana na 2 kg! Abdomena je bio uključen, ali to mi daje vrlo teško. Jedite puno kaše ne mogu. Sam mu da ne volim puno, i rezultirajući iznos od moje tijelo nemaju dovoljno hrane. Tokom ova tri dana jednom snack sirove mrkve. To je vrlo dobro zadovoljava glad. Ali ovo krši meni dijete.

Dorofeenko Veronica, 21 godina

Pokušao sam puno različitih mono-dijeta: i heljde sat i uživao u jogurt. On je došao i herkulovskim. Kao i obično, sa inherentne nepovjerenje mene, reagovao na obećanje resetovanja mrzio kilograma. Prva je odlučila slobodno svjetlo organizam utjelovljenje dijetu. Pari zobene pahuljice, bacio žlicu meda. Pokušao sam - vrlo ukusno. Naravno, glavni nedostatak u neraznoobrazii mono-dijetalna hrana, koja ubrzo postaje dosadna, a ponekad i "grumen" raste u grlu. Dakle, u početku je bilo teško, dobro i koji je sada lako, devojke! Ljepote, kako kažu zahtijeva ne samo žrtve, ali i upornost. Na dan 3, hrana postaje navika i do 7 dana bilo gotovo nikakvih problema. Ja sistematski promijenio dopunu herkulovski kašu, posebno ukusna je bio sa sušenim voćem i medom. Na kraju sedmice je bila velika sreća: 5 kg kilaže je nestala kao nagradu za svoj rad. Sada želim probati teže opcija, mislim da mogu podnijeti. Samo napred, djevojka, za kontrolu težine samo u našim rukama!

Yana Zaytseva, 36 godina

Hercules kaša sam voleo, tako da mislim da neće biti nikakvih problema. Izabrao sam rigidna dijeta - zobena kaša na vodi bez ikakvih dodataka. Tih sedam dana su mi dali je teško. Četvrtog dana dijete, više nisam mogao gledati na ovaj nered bez drhtaj. Ali prisiliti sebe da jedu "kroz ne žele." Zadnja dva dana sam bio spreman da sjedi gladan, ali ne bi jesti zob. Samo sam pio vodu. Nakon tjedan dana takva ishrana smanjenje težine od 4,4 kg, ali to nije bilo moguće držati rezultat. Ubrzo sam se vratio težinu. Mislim da je dijeta za jedan proizvod je neefikasan. To je vrlo teško održati. Hercules kaša nisam jeo u ljeto.