Dijeta - sir i jabuka

U svijetu postoji veliki broj različitih dijeta. Jedan od njih - na dijeti od sira i jabuka, koja će se raspravljati u ovom članku.

Upotreba kravljeg sira sa jabukama

Naravno, oba ova proizvoda sadrže veliku količinu hranjivih tvari i vitamina. Apple - skladište pektin vlakno, koji omogućavaju pažljivo i nježno očistiti organizma od toksina, kao i pomoć za normalizaciju funkcije crijeva. Skuta, s druge strane, - izvor proteina, i njegov sadržaj u 100 g proizvoda u odnosu na jednu pileća prsa. Miješanje voće i mliječne proizvode mogu dobiti veliki desert koji će izgubiti težinu sladokusce sretan, minimalno mijenjaju svoje navike.

Jabuke i sir dijeta

Jedan od najpopularnijih sir i jabuka dijeta - to je devet. Ako se držimo da je raspored, moguće je izgubiti do 10 kg, ali za održavanje dobijenih rezultata preporučuje se da se produži dijetu do 2 mjeseca, ograničeni u slatkim i pečenje, kao i jede hranu ne više od 1.500 kalorija dnevno. Nemojte zaboraviti o posti dana na jabuke i sir da izgubite na težini.

Tako zadržavati više detalja o šemu napajanja sa devet ishrane:

Od 1 do 3 dana jede samo jabuke. Optimalno dnevno jesti 1,5 kg ili litar svježe jabuke sok od jabuke i 0,5 kg jabuka. Za promjenu, oni mogu peći, kaša bez dodanog šećera.
Od 4. do 6. dan jesti samo skuta, a iznos ne smije biti veća od 400 g, masti manje od 2%.
7-9 dana alternativni 400 g kravljeg sira i pola kilograma jabuka dnevno. I, nutricionisti preporučuju da se ne miješa sa hranom, sira sa jabuke za večeru, a imaju ih u različitim vremenima u male porcije.

Dijeta na kašu, sir i jabuke

Postoji još jedna verzija dijeta zasniva se na tri proizvoda - zobena kaša, jabuke i sir. Ova metoda omogućava vam da izgubite do 500 g za 7-10 dana ishrane. snabdijevanje kolo je kako slijedi:

Za doručak: jabuku i porciju kaše, pivo na vodi.
Za ručak: nemasni sir (100 g), zobena kaša, pivo vode, žličicu meda i 3 jabuke.
Na ručak: povrće i zeleno povrće.
Večera: 100 g obranog skuta i 3 jabuke.

Kao negazirane vode napitak može se ovdje koristi, sok od jabuke, biljnih čajeva i nezaslađenog čaja u neograničenim količinama. To je zbog činjenice da je u procesu odlaska na dijetu poboljšane čišćenja organizma i toksina se najbolje prikazuju pomoću tečnosti. Također je dozvoljeno koristiti kefir, jogurt i nemasni mlijeko.

Dijeta na kefir, sir i jabuke

Ne manje popularnih dijeta na kefir, sir i jabuke. Pod njenom označene smanjenje težine od 12 kg za 3 dana. Ako se poveća ishrane tokom tri sedmice, moguće je izgubiti do 5 kg. shema napajanja je vrlo jednostavan: dan treba jesti 400 g obranog kravljeg sira, nemasnog jogurta 1 g i 1 kg jabuka. Osim toga, kao i prethodni varijacije, dnevna stopa treba podijeliti u jednakim iznosima od 3-6 puta. To će omogućiti organizmu da se navikne na split obroka. Dajemo ispod primjer električnog kola za taj dan:

za doručak: kravlji sir sa jabuka za večeru 2 jabuke (po mogućnosti zeleni), 50 g obranog skute. Možete varirati jelo na pari male količine grožđica ili čašu od 1% kefir.