Pečene jabuke - kalorija

Poznato je da morate jesti u jednom danu najmanje jedan jabuka za zdravlje organizma. Međutim, nisu svi ljudi mogu jesti ovo voće dnevno. Neki samo on to ne sviđa, ali drugi ne mogu koristiti zbog stomačnih problema. U ovom slučaju, dobra opcija je pečene jabuke - oni su mnogo lakše za čitanje želudac i brzo se upija u tijelo. Osim toga, način pečenja jabuke mogu biti kuhani desert koji će biti ugodno i korisno za djecu.

jabuke pečen u pećnici imaju kalorija, što je nešto veći od kalorična vrijednost svježe voće. Tačan broj zavisi kakav pečenih jabuka i sa kojim sastojcima.

Kalorija pečenih jabuka

Najlakši način da se peče - da ga stavite u pećnicu na oprane jabuke 20 minuta Kalorije pečena jabuka bez šećera može biti iz 55 do 87 jedinica. To čini ishrani kalorijske jelo, pogodan za upotrebu tokom mršavljenje dijeta. Pečene jabuke imaju takav sastav koji pomaže da se poveća metabolizam i riješi viška kilograma.

Za desert kuhanja možete posuti šećerom jabuka. U ovom slučaju, to pretvara jelo sa kalorija 80-100 jedinica. Tokom ishrana nije poželjno koristiti šećer, ali ako nema snage da duže deprivacije dijetu, malo šećera će pomoći da se poboljša ukus hrane, i daju snagu za dalje dijete.

Kalorija jabuka pečena s medom jednako kalorija jabuka sa šećerom, pa u ishrani može dodati med izredka.Naibolshuyu popularan je jabuka desert sa svježim sirom. Kalorijska pečene jabuke sa skuta može dostići 150 jedinica po 100 g porcija takvih desert je previše kalorija da ga koristiti u toku dijete.

U pripremi jabuke možete provesti manje vremena, ako ih peku u mikrovalnoj pećnici. Kalorija pečenih jabuka u mikrovalnoj pećnici se ne razlikuje od pečene u pećnici.

Video: pečenih jabuka [slatko & brašno]