Dijeta na kaša za mršavljenje - jelovnik

Žitarice i proizvodi od žitarica su sastavni dio svakog elektroenergetskog sistema osmišljen kako bi pomogao izgubiti na težini. Sadrže puno vlakana, čišćenje crijeva i složenih ugljikohidrata za preradu koje tijelo troši više energije i potencijalne energije nego što prima. Dijeta na kaša menija gubitak težine je prilično oskudna, ali vam omogućava da riješi 5-7 kg viška kilograma.

Kashevogo ishrana, dizajniran za 7 dana

U roku od tjedan dana ne može samo žitarica, svaki od 6 dana će biti takva potpuna mono-dijeta bazirana na ishrani svojstva jedne određene žitarica. Zadnji dan - montaže.

dijeta izbornik 6 kaša za mršavljenje je kako slijedi:

• Prvi dan je pšenica;
• Drugi proso;
• treći zobi;
• četvrti riže;
• pet ječam;
• šesti pearl barley;
• sedam timova.

Oni koji se oslanjaju na najefikasniji rezultate, žitarice treba provri voda bez dodatka soli i šećera. Ulje se ne može staviti. Ako je neprihvatljiva takva ishrana meni kao teško žitarice, možete kuhati griz na vodi s mlijekom, soli, i zasladiti, ali pokušajte to učiniti na minimum. Osim toga, doručak se preporučuje da se počne sa čistom čašu vode. Ograničenja u broju i iznosu obroka nije, štaviše, u ishrani meni se sastoji od žitarica i povrća, kao i voće, sokovi, nemasna kefir, čaja i kave.

Kako to radi?

Sve gore navedene žitarice su bogate vitaminima, elementima u tragovima i vlakana. Oni doprinose blagi gubitak težine, bez nedostatka vitamina nepotrebne, umor i apatija. Osim toga, oni pružaju osjećaj sitosti dugo vremena, čime se smanjuje koncentracije "lošeg" holesterola u krvi, a učestvuju u procesu lipolize. Zobene pahuljice također sadrži snažan antioksidans biotina, koji poboljšava stanje kose, kože i noktiju. Slika -Savršena hrana za mršavljenje, posebno smeđe. Pshenko lako u svojoj dosljednosti. Brzo vari, čisti tijelo proizvodi razgradnje i višak tečnosti.

Ječam griz ubrzava metabolizam i sprečava taloženje viška masnoće. Ova kultura se preporučuje za prijem dijabetičare, jer ne samo da ne povećava koncentraciju glukoze u krvi, ali i smanjuje se. Ječam je bogat u takvim aminokiselina, lizin, koja se uspješno bori protiv viškom kilograma. Pšenice, kao i ostale žitarice, poboljšava gastrointestinalne rad, povećava tijela imuni sistem. To je u mogućnosti pružiti tijelo energijom za cijeli dan.

Video: Ljepota i zdravlje! Mršavljenje Dijeta Menu meni ječam kaša šest gubitak težine dijeta

Video: Diet žitarice izbornika