Korisni kaša

Svi znamo da je žitarice - korisno. Za Sloveni je materinji hrane, jer je ranije u selima hrana je bila samo žitarice, kruh i mliječni proizvodi od svojih krava. Danas žitarice nisu manje popularan i koristan, jer je jedan od rijetkih jela na stolu savremenog čovjeka, koja je bogata vlaknima i složenim ugljikohidrata potrebna za probavu i normalnu aktivnost crijeva.

Korisni kaša dijeta

one žitarice koje su bogate vlaknima su dobri za mršavljenje. Na prvom mjestu u rejting korisnih žitarica je heljda, koja ima pozitivan učinak na cijelo tijelo u cjelini.

Kuhati sasvim jednostavan: Uzmite čašu žitarica, stavi u termos i prelijte tri šolje kipuće vode. To bi trebalo biti učinjeno u večernjim satima, a onda je ujutro prije nego što će biti spreman obrok za cijeli dan! Vjeruje se da je kuhana heljda način promiče gubitak težine.

Za hranu za mršavljenje je također preporučuje da koriste divlji ili smeđa riža, koji također ima pozitivan učinak na organizam. Preporučuje se da se kuhati na uobičajen način i jesti ujutro.

Koji žitarica je korisna za želudac?

Ako imate čir, gastritis ili druge slične bolesti želuca, samo treba uključiti u ishranu kuvano, takozvani "mukozne" kašu. Među njima na prvom mjestu je zobena kaša, koja nježno obavija zidove želuca i olakšava bolesti.

Za istu svrhu, možete koristiti pearl barley, koje je potrebno dugo kuhati dok ne omekšaju država - to je dobar učinak na aktivnost gastrointestinalnog trakta.

Normalizira probavu i, posebno, da se oslobodi dijareje će pomoći beli pirinač kašu, koja korisno kašu za doručak brzo ublažavanje simptoma i dovesti u normalu crijeva.

Griz se sastoji od malih čestica, vlakana i korisno je praktično nije. Ali i ona, kao što su riža kaša, prikazan je na one koji pate od bolesti želuca i crijeva.

Važno je napomenuti da je najkorisniji žitarica za doručak - sve je to isto, plus heljda. To je univerzalna i idealna za napajanje širok spektar ljudi. Sadrži proteine, vitamine, minerale, i to je veliki uticaj na cijelo tijelo u cjelini.

Žitarice za doručak su korisni ne samo za želudac, ali i za mršavljenje: kompleks ugljikohidrata stvara osjećaj sitosti dugo vremena, pa na večeru ti bez grickalica ili pokupiti dodatnih kalorija.