Pšenica žitarice - koristi i štete

Najčešći hrane u davna vremena bio je pšenica kaša, ona je stajala na stolovima i na praznike, i radnim danima, a od običnih ljudi, a bogati. Danas, kada se u tim danima, pšenica je vrlo popularan, ukus kaša ove žitarice je poznato, možda, svaki od djetinjstva, pa ćemo razgovarati danas o tome šta je pšenica kaša korist za organizam, a štete može izazvati .

Koristi i štete od pšenice kaše

Kao i svaka žitarica, pšenice priprema ili vode ili mlijeka, sve zavisi od ličnog izbora i, naravno, o tome da li ste na dijeti ili možete priuštiti visokokalorična hrana. Svakako, pšenica kaša, kuhano u vodi, to je dijetetski obrok, ali koristi od takvih žitarica koliko i kuvana u mlijeku. Iako, ako mliječne proizvode uzrokovati alergije, naravno, kaša na vodi će biti koristan. Tako da sada više o tome što je korisno da ovo jelo:

1. Uspostavlja probavu. To pomaže da se nose sa zatvorom i crijevnih dysbiosis.
2. "Oslobađa" organizma od toksina, radikala i šljaka.
3. Vraća metabolizam masti u ćelijama.
4. Pozitivan učinak na zdravlje krvnih sudova i kapilara.
5. Jača kosu i kosti.
6. To poboljšava funkcionisanje nervnog sistema, pomažući da se nosi sa stresom i razlike raspoloženja.
7. Biotin, koji je bogat u ovaj nered, pomaže eliminirati bol u mišićima i ublažava ih umora.
8. Poboljšava vidna oštrina, ublažava stres iz očiju.
9. Jer vitamin E poboljšava stanje kože.
10. To poboljšava imunološki sistem i daje snagu.
11. To smanjuje nivo glukoze, tako da ljudi koji boluju od dijabetesa, liječnici preporučuje da jedete a kašu svaki dan, a po mogućnosti ujutro.
12. Preporučuje se koristiti nakon dužeg antibiotske terapije, pšenice žitarica olakšava brzu eliminaciju iz organizma, "ostataka" droga i toksina.
13. To je odlična preventiva za bolesti srca i krvnih žila.
14. Pšenica žitarica sposoban za regulisanje pritiska.
15. Promovira relativno brz zarastanje rana, jer "Ubrzava" zgrušavanja krvi.
16. Kao niskokalorična, ali zadovoljavajući proizvodi, pšenica kaša je savršena za ishranu ljudi sa viškom kilograma i onih koji su "sjedi" na dijeti.

Uprkos svim prednostima, pšenica kaša, i mogu izazvati značajne štete na tijelu, a to nema veze, to je kuvana sa vodom ili mlekom, i treba da budu svjesni ovog:

1. Pogoršava stanje čovjeka koji ima gastritis, jer kašu utiču na kiselost želuca.
2. Ako je pšenica kaša zainteresovani za čovjeka, a onda s vremenom bi mogao imati problema s potencijom.
3. Ne možete jesti pšenicu kašica za ljude koji pate od celijakije (gluten netolerancije).
4. To se ne preporučuje jesti kašu, au postoperativnom periodu.

Upotreba pšenice žitarica za trudnice

Stručnjaci preporučuju buduće mame uvesti u svoju ishranu, pšenica kaša, jer ovo jelo, ako, naravno, ne zloupotrebljavaju to, može imati vrlo velike koristi i jedna trudnica i njeno nerođeno dijete:

1. Zbog prisustva vitamina E kaša ima pozitivan učinak na normalnom toku trudnoće.
2. B vitamini pomažu da se uspostavi funkcionisanje glavnih sistema organizma.
3. Pomaže kod zatvor, koji su za trudnice je vrlo čest problem.
4. Umor mišića i fizički "stres", pomaže da se opustite.
5. To zasićuje tijelo glavnih elemenata hranljivih materija potrebnih za puni razvoj fetusa.