Dijeta na kaša - 7 dana

Kashi uključen u popis ovlaštenih proizvoda za mršavljenje, tako da možete pokušati da ih koristite u ishrani. Izbor ove metode se preporučuje osobama koje stvarno vole žitarice, dobivaju zadovoljstvo za piće.

Dijeta na kašica za 7 dana

Nekako diverzificirati dijeti se ne preporučuje da imaju samo jednu vrstu žitarica, jer se održava takva ishrana nije lako, a rezultat nije tako dobar.

Korištenje ishrane na kaša danas da je većina žitarica čine kompleksa ugljikohidrata, koji je dugo vremena da se svari, održavajući osjećaš punu bez štete na slici. Tu su i proizvode kao vlakno koje čisti probavni trakt i poboljšava probavni sistem. Svaki žitarica ima jedinstven sastav vitamina i minerala koji su važni za održavanje zdravlja.

Uvjeti najefikasniji dijeta na kaša:

1. Prije upotrebe ovih težina metoda gubitak se preporučuje debelog crijeva čišćenja pomoću klistira.
2. Kašu u ishrani treba naizmenično svaki drugi dan. U onome što bi oni će otići, odlučite sami.
3. Cooking kašu neophodno večeri za 5 min. Nemojte dodavati šećer, sol i maslac. Koristite sljedeće odnos: 1 žlica. kaša je potrebno 3 žlice. vode. Kuhana kaša je potrebno završiti nešto toplo i ostavili preko noći.
4. Svaki dan, na prazan želudac treba piti 1 žlica. vode. Nakon toga slijedi doručak, koji se sastoji od kaša s povrćem, 1 žlice. jogurt i nezaslađen voća.
5. Tokom dana trebate jesti kašu, ali samo u malim količinama da zadovolji glad.

Koriste različite vrste žitarica, kao što su zob, riža, heljda, proso, itd Da bi se olakšalo rad probavnog sistema i održavati proces gubitka težine, ne zaboravite da pijete najmanje 2 litre vode dnevno jer može biti zatvor. Još jedan nužno sport.

Video: gubitak težine - dijeta za 3 dana krumpir, dijeta za 7 dana krompira.

Video: Top Secret! Dijeta 9 dana

Video: Lose Weight 7 kg u 10 dana