Palenta mršavljenje

Palenta za mršavljenje - to je jeftin i zabavan način da se prilagode vaše tijelo u kratkom vremenu. To se posebno odnosi na one koji vole slatka, kremasta jela, jer je takav proizvod i moraju se hraniti.

Palenta: korisna svojstva

Kukuruznog griza veliki bogat spektar važnih materija, uključujući i vitamine A, B, E, PP i minerale kao što su silicij, željezo i drugi. Osim toga, žitarica je izvor vlakana i korisne aminokiseline - lizin, triptofan.

Palenta je vrlo dobro apsorbira, ne izaziva alergije i nema kontraindikacije za upotrebu, to je ono što je korisno kukuruz kaša za odrasle i djecu.

Njegova izuzetna sastav omogućava veliki utjecaj na rad želuca i crijeva, što vam omogućava da ih očistiti iznutra, kao i da se normalizira funkciju probave, eliminirati procese truljenja u crevima. Kao rezultat takvog čišćenja vratite metabolizam i efikasno sklopiti višak kilograma.

Osim toga, kukuruznog griza promovira izlučivanje masti, toksina i otpada iz ljudskog tijela, što ne samo izgubiti težinu, ali generalno, poboljšati svoje zdravlje.

Kalorija kukuruz kaša

Kukuruznog griza kalorija: 337 kalorija na 100 grama. Međutim, kada se kuva, to bubri do 4 puta. Na ovaj način, kaša na vodi je 67 kcal, a mlijeko 2,5% - već 109. Ate uzmete pola vode i mlijeka, brojka će biti oko 88 kcal. Naravno, opcija za mršavljenje mlijeko neće raditi.

palenta mršavljenje

Izgubiti na težini na ovaj način, potrebno je organizirati mini dijeta i za 3 uzastopna dana jesti kašu za posluživanje tri ili četiri puta dnevno. Osim toga, morate uzeti vitamine i piti 2 litre vode dnevno. Tako da očistite vaše tijelo, i spremni ste za dalji gubitak težine.

Kuhanje kukuruz kaša

Kuhanje kukuruz kaša na vodi - problematična, možda tu i tamo spaliti. U tom smislu, preporučuje se pre kuvanja ili calcined griz u tavi bez ulja ili sipajte toplu vodu i ostavio za nekoliko sati.

Uzmite u obzir popularan recept kukuruz kaša s mlijekom. Na jednu čašu žitarice, prethodno natopljene ili pečene, mora uzeti dve šolje mlijeka, i dvije čaše vode (i.e. omjer 1: 4). Možete napraviti kašu s mlijekom potpuno - ali onda je bolje da odaberete nemasnog ili 1,5%. Pad u kipuće mlijeko žitarica, stavi na srednji ili manji požar i kuhati oko sat vremena, uz povremeno mešanje drvenom lopaticom.

Video: kukuruz kaša dijeta recenzije

Video: Lose stomak butine