Koristi od posta

Prednosti posta je poznat već dugo vremena. Čak je rekao Sokrat da je najbolji dodatak za hranu - glad.

Problem modernog društva je da osoba jede daleko više nego što je potrebno. Dokazano je da kako bi zadovoljio svoju glad, jesti dovoljno 200 g Nažalost, ovo pravilo je malo i uglavnom normalan obrok završava težine u želucu.

Korištenje jednodnevnog posta

Ako želite da istovari i očistiti tijelo, ova metoda - idealno rješenje. Takav utjelovljenje je prilično dan pražnjenja, nego kompletan posta. Uprkos tako kratkom vremenskom periodu korištenja jednodnevnog posta za zdravlje je ogroman. Kada je tijelo u roku od 24 sata ne dobije hranu on se odmara i nastavlja da očiste.

Zbog gladi:

povećava stopu metabolizma;
Jača imunološki sistem;
mijenja prehrambenim navikama;
možete riješi hrane ovisnosti.

Nutricionisti preporuči početak posta u subotu ujutro, a završava u nedjelju ujutro.

Važno je da se pripreme za gladi:

3 dana prije navodnog gladi isključiti iz izbornika mesa, ribe i alkoholnih pića.

2 dana odbaciti orasima i mahunarke.
Tokom dana jede samo povrće, voće i mliječnih proizvoda.

Korištenje gladovanja na vodi je da očisti organizam od štetnih materija. Dnevna potreba za piće do 2 L pročišćene vode. Ako gladovati po prvi put, to je najbolje da ostane kod kuće, jer to može izazvati osjećaj slabosti, vrtoglavica, glavobolja, pa čak i mučnina.