Posni dan na zeleni čaj

Prednosti posta dana svi čuli, to je efikasan način da se očisti tijelo i istovremeno i izgubiti težinu u kratkom roku. Rasporedite ih dovoljno samo jedan ili najviše dva puta tjedno, a poželjno je u istom dana u tjednu (npr utorak i petak), tako da je tijelo je navikao na ovaj raspored. Postoje mnoge vrste posta dana, a ne nužno da piju samo vodu i ništa drugo tokom dana. Reći ćemo vam ono što posta dan na zeleni čaj, kako korisno je, i kako ga organizirati.

Kineski dan posta

Zeleni čaj je poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Pomaže čišćenju organizma od toksina, snižava krvni pritisak, tonove i poboljšava probavu. Pomaže osloboditi tijelo viška tekućine, ali oni ne se previše zanositi.

Preduvjet bilo koje ishrane je pažnju na osjećaje. Ako osjećate nelagodu, preporučljivo je promijeniti ishranu ili zamijeniti zelenog čaja na crno. Velike količine zelenog čaja može izazvati mučninu i vrtoglavicu, tako da je potrebno piti kao i obično čiste vode u toku dana, oko 1.5-2.5 litara dnevno.

To je najbolje da se čaj ne u vreće i na veliko, i da daju prednost zeleni čaj-list. O ispuštanja poželjno je u takvim proporcijama: jedna kašičica na 100 ml vode. Prosječna preporučuje u toku dana pije oko 1,5 litara pripremljenog pića. Nakon što je pokušao ovu opciju, brzo će vam pomoći da izgubite težinu ako poste dana. U prosjeku, od vas će izgubiti 1-2 kilograma dnevno (osim ako, naravno, ne teži od 50 kg).

Kako organizirati dan posta?

Tokom dana, morate odustati drugim namirnicama, ali možete priuštiti malu količinu sušenog voća. Također se možete počastite mlijeko. Čaj pivo sa mlekom, ima ugodan okus i više hranjiv, zbog čega je ublažena glad. Osim toga, mlijeko neutralizira kofein prisutni u čaju.

Nuance: ako odlučite da prošire svoj dan pražnjenje na čaj, mleko dijeta malo masnoće.

Za pripremu čaja s mlijekom, prvo morate napraviti je na uobičajen način, a zatim miješa sa mlijekom u omjeru 1: 1. Pijte to može biti i topla i hladna, ovisno o vašem izboru.

Piti čaj svaka 2-3 sata, a zatim glad će postati dosadno. Ne zaboravi prijem obično čiste ili negazirane mineralne vode.

Posni dana da se očisti tijelo

U tom slučaju, možete izgubiti na težini, nego spaljivanjem višak masnoće, nego zbog povlačenja iz tijela višak tekućine i toksina. Pije natašte dan pomaže u čišćenju crijeva i oslobađanje od svega nepotrebno. Kao rezultat toga, ne samo da će zadovoljiti i brojka na vagi, ali nakon nekoliko pražnjenja poboljšanja boje kože, problem će nestati u obliku mitesera i akni, poboljšanje sna. Ćete osjetiti nalet energije, dobro raspoloženje za cijeli dan.

Naravno, nije potrebno dogovoriti gladovanje dana, ako tijekom njih se osjećate loše, ili pak smatraju da dan bez ugljikohidrata koje hrane mozak, što utiče na mentalne sposobnosti. U ovom slučaju, najbolja opcija da pokušaju da istovari žitarica ili voća. Ako bilo koji drugi bolesti i treba napustiti dan posta na zeleni čaj.