Kako gladovati za izgubiti težinu?

Odlučili ste dobili osloboditi od dodatnih kilograma na radikalan način i odlučio da se to uradi uz pomoć posta? Kako bi se izbjegla oštećenja na vašem tijelu i zdravlju, važno je da to uradimo. U ovom članku ćete naučiti kako da počnu da gladuju da izgubite na težini.

Uz pomoć posta možete efikasno očistite tijelo od toksina, toksina i izgubiti višak kilograma.

Kako započeti ispravno da gladuje?

Ako pratite sve preporuke i pravilno će se očistiti, uskoro ćete osjećati kao slobodan, snažan i energičan osoba. Prvo, post može donijeti neke neugodnosti i nelagode, ali zapamtite da je najteže - da se nosi sa prvih nekoliko dana. I onda ćete vidjeti kako se izgladiti bore, poboljšava ten, umor počinje da teče, koža postaje čista, vaš unutarnji organi će bolje raditi. Osim toga, pogoršati čula. Možda smatrate da vaša vizija, sluh i miris su mnogo oštrije.

Gladuje izgubiti na težini može biti od dana do tri do četiri nedelje. Budite sigurni da slušati naše savjete.

Prije početka posta osloboditi vaše tijelo brze hrane. Slatkiši, pečenje, životinjskih proteina treba izbjegavati. Jedite više voća i povrća. Vode treba piti pročišćena. To možete uraditi klistir za čišćenje crijeva. Noću, možete jesti male zelene jabuke ili popiti čašu kefira.
Tijelo treba pripremiti postepeno. Stoga, počnite sa dnevnim postom jednom nedeljno. Zatim, kada se navikne vaše tijelo, možete povećati broj "gladni" dana do tri puta nedeljno. Pijte puno vode, najmanje dvije litre dnevno, pomaže da se nosi sa gladi. Ako se osjećate vrtoglavicu ili se osjećate nedostatak energije, ni u kom slučaju ne uzimaju medicine - bolje piti vodu toplo s medom.
Posta bi trebao biti u mogućnosti da ide desno. Završetak vremena treba da bude jednaka poste. Napravite laganu salatu od mrkve, kupus, jabuke i šaku grožđica, sezona je sa sokom od limuna. Nakon gladovanja i jesti ovo salata, vaše tijelo će pokazati sve nepotrebno. Možete piti svježi sok, ali je bolje da ga razrijediti pola s vodom, međutim, to je najbolje da ne pije agruma ili mrkva sokovi. Na ručak, jesti pola kilograma povrća (možete kuhati u dvokrevetnoj kotao, ili konzumirati sirovo). Za večeru, kuhati kaša. Grickanje tokom dana u istom salatu. To je važno za nekoliko dana nije jeo sol, šećer, začinjena i masna.