Pije natašte dan

Posta dana se održavaju kako bi se riješi viška kilograma i očistiti tijelo od toksina i nečistoća. Pije natašte dan pomaže da se postigne i prvi i drugi ciljevi. Međutim, za mršavljenje ovih dana obavili sistematski.

To možete popiti u postu dana?

Postoji nekoliko opcija za rukovanje dana piće. U zavisnosti od toga će biti izabrani i da pije tečnost:

1. Pije dan na vodi. Prije nego što je potrebno za ovaj dan pražnjenja pripremiti tijelo smanjenjem količine hrane koja se konzumira i njegova kalorijska vrijednost. Na dan trebate piti oko 2 litre vode.
2. Pije dan u supi. Ovaj dan je pogodan za one koji su teško podnose gladovanje dana. Bujon može biti pijan u bilo kojoj količini i bilo koji oblik: mesa ili povrća, po mogućnosti bez soli.
3. Dan pije kafa. Nutricionisti ne slažu, da piju kafu u dan posta. Neki predstavnici ove profesije je izolovan posta dana na kafu kao posebna vrsta pražnjenja. Kažu da je u posni dan možete popiti kafu bez šećera i vrhnje i ne više od 2 šalice dnevno. U drugim slučajevima, možete piti vodu ili zeleni čaj.
4. Dan pije kefir. Obično mršavljenje žene žele znati točno koliko možete popiti jogurt za jedan dan posta. Bolje je da se fokusira na željama i raspoloženju. Kefir u ovom slučaju mora biti nemasno ili malo masti.
5. Piće ceđeni sok od dana. Za tu svrhu, pogodan nezaslađen voće. Dobar učinak za mršavljenje je grejpfrut.
6. Pije dan u puding. Jelly se mogu pripremiti od zobi, voća i bobica. To je najbolje da se tih dana provesti u ljetnim mjesecima.
7. Pije dan molokochae. Kombinacija mlijeka čaja se smatra dobro za ovu dijetu. Međutim, čaj bi trebao biti visoke kvalitete i ukusan.

Video: kako održati posni dan - Upute

Video: Prvi dan - pije | Istovar Nedelja | Mali ženski stvari

Video: Posni dana - za ili protiv?

Video: Jedite i smršati! Posni dan. Minus 1,4 kg. 3 dana sirovom hranom dijeta. Smršati zajedno