Rice posta dan

Posni dani za mnoge - stvarno hitno, pogotovo nakon velikog gozbu. Oni pomažu rasteretiti opterećenje na probavni sistem, eliminirati primljene kalorija i vratiti u normalu volumena želuca, čime se izbjegava prejedanje kasnije. riža posta dan Danas je posebno popularan.

Kako održati dan riža posta?

Postoje različite opcije za takve "pražnjenje". Jedan od njih je i dan na riži i jabuke. Za to je potrebno da se upije za tri dana 100 grama riže, pranje vodom povremeno. Zatim rižu kuhati bez soli i podijeliti u 3 porcije - doručak, ručak i večera. Pored riža žitarica je dozvoljeno da jedu par srednjih jabuke. Ovaj dan riža posta je super za mršavljenje, jer je dnevni unos kalorija je minimalna, a jabuke i riža je vrlo lako vari organizmom.Takzhe vrlo efikasna je riža posni dan, koji se preporučuje Elena Malysheva. Morate jesti 150 grama kuhanog riže svaka dva sata. Prvi obrok bi trebao biti u 8:00, a posljednji - u 18.00. Između obroka preporučuje se piti negazirane vode ili zelenog čaja bez šećera.

Njegov dan riža posta razvijen i Queen Margaret - poznate nutricioniste. Uveče potopiti 250 grama riže ujutro isprati, pour kipuće vode (1 dio riže na 2 dijela prokuvane vode) i kuvajte 15 minuta. Smatra se da je ovakav način kuhanja pomaže da se zadrži maksimum hranljivih materija. Kuhana riža je podijeljena u šest jednakim dijelovima i jesti ih tokom dana, samo zapamtite da je zadnji obrok bi trebao biti najkasnije u roku od 20 sati. Osim toga dana je potrebno da se odvoje od riže jesti 3 žličice meda i piti najmanje 2,5 litara gazirane vode.

Osnovni principi posta dana na riži

Rice poste dan da vam donese maksimalnu korist, Rice posni dan malyshevoy Obratite pažnju na slijedeća pravila.

Pokušajte da odaberete zlatno, smeđe riže ili basmati riža. To je u ovakvim najkorisnijih spojeva.
Rice treba jesti bez soli i drugih začina.
Imajte na umu da ne možete dodati spreman kaša puter, jer je jedan od ciljeva ispuštanja dana je minimalni unos kalorija.

Na kraju, ne započeti dan na riža, ukoliko zdravstveno stanje ili duhova hranio, a zatim izdvojiti za "pražnjenje" do boljih vremena.