Molokochaynaya dijeta

Za engleski čaj sa mlekom - je omiljeno piće. Zanimljivo je da je savršeno zadovoljava glad, i uvek može se koristiti za molokochaynoy ishrane ili kao glavno napajanje za posta dana. I pored činjenice da nećete patiti od gladi, ovo divno napitak ima još jedan važan kvalitete: pomaže da se poboljša metabolizam, što pomaže da se ubrza proces gubitka težine.

Molokochaynaya Dijeta: Osnovni recept

Da bi se pripremila molokochay, postoji nekoliko različitih recepata, od kojih svaki ima svoje navijače. Stručnjaci preporučuju pomoću zelenog čaja, i to samo u tom slučaju, ako se ne nose, možemo ga zamijeniti sa crnim list.

Razmislite o nekoliko popularnih recepata za ovo piće:

Uzmite 2 šalice obranog mlijeka (fit i 1,5% masti, ali ne više). Zagrijte mlijeko, ali ne kuhati. Donja ostavlja čaj, poklopiti i krčkati na laganoj vatri oko 10 minuta. Zatim, vatra se može isključiti, i ulije u mješavinu za još 10 minuta. Ovaj napitak se može konzumirati, i hladna i topla.
Uzmite čašu mlijeka 1,5 - 2,5% masti, zagrijati ga. Odvojeno ispustili jak zeleni čaj (1 žlica. Spoon bez tobogana čašu vode). Mix topli čaj i grijani mlijeko, zatim oko 10 minuta na tanjuru. Piće je spreman!
Molokochay za lenje. ispustili jak zeleni čaj, ili pour 2/3 kup i dodajte mlijeko do vrha. Bolje je ako je ne više od 2,5% masti. To je najpristupačniji i najbrže opciju da se mogu pripremiti za nekoliko minuta.

Molokochay treba piti bez ikakvih dodataka, bez obzira da li šećer ili zamjena za šećer. Naravno, u isto vrijeme ne bi trebalo da se molokochaem slatkiša ili drugih namirnica koje se obično jede na čajanku.

Molokochaynaya dijeta: zlo

Mlijeko može da izazove nadutost, a neki ljudi - i mučnina. Ako ne stavite mlijeko, ova dijeta ne odgovara. Molokochaynaya dijeta za mršavljenje je u suštini vrlo blizu mokrog gladi, tako da neki stručnjaci preporučuju korištenjem molokochay samo za dane posta. Mono-dijete, tj upotreba samo jedne molokochaya ne bi trebalo da traje duže od 2-3 dana.

Osim toga, molokochay aktivno uklanja tekućine iz tijela, tako da je važno da stalno pridržavaju odgovarajući režim za piće. Pijte dnevno 1,5-2 litara pitke (ne mineralne!) Vode.

Molokochaynaya dijeta i istovar

U svrhu dan pražnjenje na molokochae, ne treba nikakve dodatne pripreme, ali da se zalihe na mlijeko i čaj. Molokochaya piće može biti koliko god želite, ali ne zaboravite da je za svaku čašu ovog pića treba piti najmanje pola čaše vode!

To je najbolje da popije čašu 1-1,5 molokochaya svaka 2 sata, ili barem početak gladi. Tokom ove dijete organizam aktivno uklanja tekućine, što je razlog zašto je najbolje držati takav pražnjenja u to vrijeme, kada uvek imate pristup toaletu.

Molokochaynaya dijeta

Najjednostavnija molokochaynaya ishrani sve moguće - to je samo odbacivanje večeri u korist molokochaya. Uz takva ishrana treba čvrsto jela doručak jaja i žitarice, ručak sa topla jela i salate, na ručku dozvolite sebi čašu kiselog mlijeka piće ili voća. Umjesto večere - uzeti molokochaya. Jesti toliko koliko god možete, jer će se cijeli dijeta uravnotežena, a smanjenjem kalorijskog unosa zbog večeru kilograma će se istopiti pred našim očima.