Dijeta gejša

Dijeta Japanski gejša je popularan u cijelom svijetu zahvaljujući svojoj svijetle efekta, što ga razlikuje od njegovih analoga. Osim toga, ona se temelji na zeleni čaj - i, u stvari, ovo piće ubrzava metabolizam i smanjuje apetit. U tom slučaju, nećete osjećati preplavljen ili umor zbog toniranje svojstava ovog pića.

Dijeta geisha: osnove

Treba napomenuti da je ovaj sistem je dizajniran prije svega onima koji vode sjedeći način života, kao vrlo oskudna ishrana - koja osigurava djelotvornost ishrani of a Geisha. Međutim, ne brinite, glad ne ugrožavaju.

O predloženim dijeti, od vas će provesti 5 dana i ponovite dijeta za pričvršćivanje mogu biti u nedelju dana. Ovo ne samo da će poboljšati rezultat, ali i da se ponovo čišćenje organizma od toksina.

Tokom pet dana ste strogo naslikao dijeta, u kojoj se ništa ne može dodati. Ako se pokvario - počne iznova. Dijeta uključuje sve tri proizvoda:

doručakA nekoliko šalica zelenog čaja s mlijekom (1: 1) bez šećera.
ručak: Čaša toplog mlijeka, šolja kuvanog pirinča bez soli.
večeraA šolja zelenog čaja s mlijekom (1: 1) bez šećera, šolja kuvanog pirinča bez soli.

Ova dijeta - bez soli, pa dajte se ne samo na soli, ali i začina, u kojoj je dio. Ako pratite baš sve instrukcije, možete izgubiti između 2 i 4 kg.

Kao i kod svih dijeta je kratka, neće dati dugoročne efekte ako se vratite na normalnu ishranu. Na kraju naravno da se moraju pridržavati ispravne ili posebno napajanje i izbjegavati masne i slatke.

O proizvodima za ishranu geisha

Odavno je poznat po zadivljujući svojstva zelenog čaja s mlijekom. Prije svega, ovo piće je lako eliminirati glad. Drugo, ubrzava metabolizam i čini aktivno spali masti. Treće, okrepljuje bolje kafa i stimulira mentalnu aktivnost. I to usprkos činjenici da je sadržaj kalorija zelenog čaja s mlijekom je jednak broj kalorija mlijeka koje ste dodali, kao u čaj nema kalorija. Ako pijete čašu pića u kojima 100 g (polstakana) mlijeko 2,5% masti, onda je vaš napitak daje samo 51 kalorija.

U tom slučaju, možete dodatno smanjiti sadržaj kalorija proizvoda, ako vam je draže mlijeko 1,5% masti, ali ne može biti zadovoljavajući. U svakom slučaju, mlijeko deblji od 2,5% ne bi trebalo. Inače, učinak zelenog čaja s mlijekom će biti tako dobar samo ako ne dodati šećer u njemu (koji je, međutim, i tako je zabranjena u ishrani).

Osim čaja i mlijeka u ishrani koristi u Sl. Zaboravite okrugli bijeli, dugo zrno, na pari, i bilo koji drugi oblik riže - to nije za vas i za ovu vrstu ishrana može uzrokovati zatvor. Za tebe će se uklopiti samo smeđe ili divlje (crni) riža, koja se može kupiti u nekim supermarketima ili prodavnicama zdrave hrane. To je ova vrsta riže zadržava vlakna, a ne stalno usavršava namirnica, a tijelo će imati koristi. Usput, za večeru riža i mlijeko, možete povezati i jesti kao supu.

Sama po sebi, neslani pirinač - ne previše ukusno jelo, ali ako kuhati u multivarka, Diet Japanski Geisha to će biti više ukusna. Osim toga, ponekad, možete je dodati zeleno.